낮잠 시간 확보 및 쪽잠 자는 방법-다 경험해 봤음

절대 수면 시간이 부족한 당신을 위해

(절대 수면 시간이 부족한 당신을 위해)

앞 번호는 초급, 뒷 번호는 상급 수준임

1.     출퇴근 길에 지하철/버스/택시 의자에 앉아 잔다

2.     휴게실 의자에 앉아 잔다

3.     점심 시간에 수면카페에 가서 잔다

4.     점심 먹고 책상에 엎드려 잔다

5.     일 하는 의자에 기대어 잔다

6.     책상 위 서류를 펼치고 고객 숙인 상태로 잔다

7.     화장실 변기 위에 앉아 잔다

8.     회식 시 술 한 잔 하고 앉거나 누워 잔다

9.     회의하다가 회의실 의자에 앉아서 잔다

10.   출퇴근 길에 지하철/버스 손잡이를 잡고 서서 잔다

11.   회의실 벽에 기대어 서서 잔다

12.    PC 앞에서 눈 뜨고 잔다

13.   사무실까지 걸어가며 잔다

14.   회의 진행 하다가 말 하면서 잔다

15.   회의 진행을 서서 하다가 말 하면서 잔다

(아침에 조금이라도 쉽게 일어나는 방법)

https://brunch.co.kr/@seigniter/340

어쩔 수 없이 포기한 것에 대해 써라->아침잠