�오늘의 다이어트 식단 일기�
아침
삶은 계란 한 알로 하루를 시작했다.
된장향 은은한 국물에
버섯과 보리밥의 소박한 조합,
미역줄기가 뱃속에서 잔잔한 파도처럼 퍼졌다.
간식
바람처럼 스치는 한 잔의 믹스커피.
입안에서 녹아내린 달콤한 아이스크림 한 입.
그 순간만큼은 허락된 작은 위로.
점심
아삭한 오이,
탱글탱글한 방울토마토.
이 하루를 지탱해 주는
자연의 붉음과 초록.
저녁
화식 –
다진 야채들로 만든 생명의 한 그릇.
조리되지 않아 더욱 살아 있는
땅의 기운과 싱그러움.
적당한 단백질과
섬유질 풍부한 채소,
가볍지만 영양 있는 탄수화물,
그리고 마음을 위한 작은 단맛.
몸을 살리고,
욕망을 길들이며,
깊이 있는 나를 만나게 해주는 식단입니다.