요구와 쟁취를 위해. 나 자신 돌아보기.
현재 나는 터키 보드룸의 해변가에서 이 글을 쓰고 있다. 부모님과 남자친구의 도움으로 나의 경제력에 미치지 못하는 해변가에 앉아있으니 더욱 많은 것을 쟁취하고픈 욕구가 들어 "요구"하고 "쟁취"하는 것에 대해 많은 생각을 하게 된다.
무언가를 얻어내기 위해서는 요구하는 것이 필수적이다. 쉽게 요구하려면 거절당하는 용기, 더 나아가 그 용기조차도 필요 없는 상태가 되어야 한다. 이런 자신감을 얻기 위해선 나에 대한 담보, 즉 자신감이 필요하다. 거절당해도 이미 나에게 많은 것이 있다는 것을 아는 상태.
나의 담보를 만들어내려면, 담보를 만들고 쌓는 과정도 중요하지만 내가 얼마나 괜찮은 사람인지 들여다보는 것도 중요하다.
나는 쌓은 것이 많음에도 나를 온전히 들여다보지 못해 나에게 무슨 담보가 있는지 정확히 알지 못한다. 이미 있는 것이 많은데 이것을 모두 쓰레기통으로 내다 버리거나 무시하면 얼마나 아까운가?
그렇다면 자기 검열을 내려놓고 내가 얼마나 괜찮은 사람인지 객관적으로 들여다보려면 어떤 노력이 필요할까?
질문에 대한 글을 쓰며 나 자신을 들여다보는 방법이 먼저 떠오른다. 그렇지만 나에게 어떤 질문을 할지 떡하니 떠오르지는 않아 구글에 검색을 해보았다. Psychology Today의 아티클 중 하나, 36 Questions Everyone Should Ask Themselves에 쓰여있는 질문들을 들여다보니 나에게 이미 있는 담보, 그리고 갖춰가야 할 담보들을 알아보는데 도움이 될 것 같아 이곳에 기록하고 공유해 보겠다.
36 Questions Everyone Should Ask Themselves
(챗지피티로 번역했다. 링크를 타고 가면 원글을 읽을 수 있답니다.)
파트 1. 필수사항: 오늘의 나는 누구인가?
이것은 진정한 나를 다시 만나는 기회입니다. 핵심적인 당신이 누구인지 상기시키는 현실적인 점검입니다. 이것에 대한 대답은 쉬울 것이지만, 주목해야 할 부분이 있다면 기록해 두세요.
당신을 설명하는 5개의 형용사나 특징을 나열하세요.
당신이 수행하는 5가지 역할을 나열하세요.
당신의 기술과 능력 중 5가지를 나열하세요.
당신의 성향을 나타내는 5가지 소지품을 나열하세요.
당신을 정의하는 데에 도움을 준 5가지 인생 경험을 나열하세요.
당신의 가까운 친구나 가족이 당신을 묘사할 때 사용하는 5가지 속성을 나열하세요.
파트 2. 당신의 진정성: 당신에 대해 어떤 것을 정확히 알고 있나요?
자신에 대한 일부 사실을 알고 있다는 것은 한 가지이지만, 그러한 특성들에 대해 자신감과 확신을 가지는 것은 또 다른 문제입니다. 자신의 자아가 얼마나 예측 가능하고 안정적인지 살펴보겠습니다.
자신을 생각할 때, 당신의 인격의 어떤 측면이 가장 분명한가요? *
현실에서 당신이 나타내는 "당신"이 실제로 당신과 일치하는 방식은 무엇인가요? *
사회나 집단에서의 압박에도 불구하고 자신에게 충실한 예를 3가지 생각해 보세요. 이를 계속 유지하는 방법은 무엇인가요?
당신의 가장 중요한 개인적 가치 중 3가지는 무엇이며, 이러한 신념을 지키는 것이 미래에 어떻게 유익한가요?
상황에 관계없이 당신의 성격의 어떤 면이 항상 일정한가요?
파트 1에서 1에서 6까지의 "당신의 필수사항" 목록을 살펴보세요. 이러한 특성 중 일부가 당신이 생각하는 본인과 충돌하는가요? 그러한 경우 어떻게 일관성을 유지할 수 있나요?
파트 3. 당신의 자신감: 당신이 무엇을 지지하는지 얼마나 잘 알고 있나요?
자신을 너무 혹독하게 다루지 마세요. 잘못된 점에 집중해서 옳은 것을 모두 잊지 말아야 합니다.
당신의 세 가지 최고의 특징은 무엇인가요?
당신이 알고 있는 다른 사람들과 비교할 때, 특히 뛰어나다고 생각하는 것은 무엇인가요?
다른 사람들의 삶 대비 당신의 삶이 어떤 면에서 더 나은가요? *
자신에게 자부심을 갖게 하는 세 가지 사항을 나열하세요. *
삶에서 당신의 가장 큰 성취 중 세 가지를 설명하세요. 다음 큰 목표는 무엇인가요?
당신이 어려움을 겪는 것은 무엇인가요? 이러한 고민을 공유하는 다른 사람을 알고 있나요?
파트 4. 과거를 기억하는 것
자신을 다시 만나고 삶이 방해받기 전에 당신이 가진 좋은 면을 되돌아보세요.
당신이 즐기지만 많은 기회를 얻지 못하는 것을 3가지 나열하세요. 이러한 활동을 더 자주 할 수 있는 방법은 무엇인가요? *
떨어져 버린 당신의 성격 중 어떤 부분이 있나요? 이러한 부분을 다시 되찾기 위해 무엇을 할 수 있나요? *
어떤 방법으로 당신이 자신의 필요보다 다른 사람들의 필요를 우선시한 적이 있나요? 이제는 균형을 회복하고 자신의 필요에 더 집중할 수 있도록 어떻게 할 수 있나요?
이번 주말에 최근에 시간이 없었던 하나의 취미를 위해 시간을 내는 방법은 무엇인가요?
고등학교 졸업 시에 되고 싶은 사람의 유형을 생각해 보세요. 당신이 지금은 가지고 있지 않은 긍정적인 속성은 무엇인가요? 이러한 것들을 오늘 다시 발견할 수 있는 방법은 무엇인가요?
앨범을 훑어보고 오래된 일기를 읽어보세요. 과거의 본인을 되돌아보는 것이 어떤 면에서 도움이 될까요?
파트 5. 당신의 직장생활: 어떻게 하면 직장에서 가장 많은 것을 얻을 수 있나요?
우리는 하루 중 많은 시간을 직장에서 보내곤 합니다. 좋아하든 싫어하든, 그것은 우리가 누구인지를 형성할 수 있습니다. 그러나 우리는 수동적으로 받아들일 필요가 없습니다. 대신, 우리는 자신을 개선할 기회로 보는 것입니다.
당신의 직장이 당신이 개인적으로 어떻게 성장할 수 있는 데 도움이 되는가요? 이러한 성장이 미래에도 계속될 수 있도록 어떻게 할 수 있나요? *
당신의 직장에서 새롭고 흥미로운 것들을 어떻게 배우나요? 이러한 경험들이 당신에게 어떤 이점을 주었나요? *
당신이 즐기는 새로운 책임들은 무엇인가요? 이러한 책임들은 당신을 더 효과적인 직원으로 만드는 방식은 무엇인가요?
당신이 일하는 일상적이고 지루한 부분을 어떻게 더 재미있고 즐거운 것으로 만들 수 있을까요?
지난 5년간 당신이 직장에서 습득한 새로운 기술은 무엇인가요? 이러한 것들이 어떤 이점을 주었나요?
다음 5년을 내다보며, 어떤 추가적인 전문성 분야를 개발할 수 있나요?
파트 6. 당신의 미래: 당신이 개선된 버전이 되는 방법
컴포트 존을 벗어나 보세요. 스스로를 도전하고, 새로운 것을 시도하며, 자신의 새로운 면을 발견하세요. 누구가 되고 싶나요?
시도할 수 있는 3가지 새롭고 흥미로운 활동은 무엇인가요? 이 중 하나를 다음 주부터 시작할 수 있는 방법은 무엇인가요?
깊이 있게 이해하고자 하는 3가지 주제는 무엇인가요? 최소한 하나의 주제에 대한 이해를 깊이 있게 하기 위한 행동 계획을 만드세요.
이번 달에 3가지 방법으로 개인적으로 발전해 보세요. 각각을 달성하기 위한 단계는 무엇인가요?
앞으로 방문하고 싶은 세 가지 장소는 무엇인가요? 각 장소에서 무엇을 배울 수 있나요?
지난 5년간 당신이 어떤 면에서 개인적으로 발전했나요? 이것이 당신이 오늘 누구인지 형성하는 방법은 무엇인가요? *
다음 5년 동안 어떻게 개인적으로 성장할 수 있는지 생각해 보세요. 이것이 당신이 최대한의 잠재력을 발휘하는 데 어떻게 도움이 될까요? *
하루에 한 파트씩, 일주일 동안 이것들을 답해보면 좋을듯하다. 그리고 내가 갖추고 있는 담보들을 알아내 이를 활용하여 더욱 적극적으로 요구하기. 앞으로 이것들을 써나가며 브런치에 공유하도록 하겠다.
현재로서 나는 돈을 벌고 브랜드 디자인, 혹은 스페이스 브랜드 디자인 분야를 알아가고 싶다. 이러한 분야에서 경험을 쌓고 싶어 이미 익숙한 서빙 알바를 안 하고 있는데 어떻게 요구를 하는지 몰라 소극적으로 기회가 나에게 다가오기만 기다리고 있었다. 이렇게 생각할 기회를 이 소극적인 태도를 바꾸도록 노력해야겠다 :)
