야식 폭식 참으려고 직접 만들었음

야식 폭식을 참으려고 직접 만들었어요.

주말 밤 해외축구 보면서 치킨은 국룰이지만,

다음 날 거울 속 내 배를 보며 또 후회하죠.

이미 적당히, 충분히 먹었는데,

찾아오는 가짜 배고픔, 야식과 폭식 충동!

[내일을 가볍게] 는

2가지 모드와 기록으로

충동을 트래킹할 수 있어요.

[모드]

� 응원 모드 — F 성향에게, 따뜻한 독려로

� 공포 모드 — T 성향에게, 냉정한 팩폭으로

[기능]

� 4-7-8 호흡법으로 지금 이 순간의 충동을 다스리고,

� 먹고 싶은 것과 지금 내 상태를 기록할 수 있어요.

저는 어제 이걸로 야식 충동을 이겨냈습니다.

(사실 이거 만들면서 가짜 배고픔 사라짐)

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내일을 가볍게 | 야식 폭식 충동 트래커

https://byecraving.netlify.app/

내일을 가볍게

*피드백 환영합니다 :)