두려움을 이기는 3가지 방법을 알려줄까?
확신이 어떻게 생겨나는지 알아?
두려움을 피하는 데서 오는 게 아니라
두려움을 제대로 맞이하는 데서 와.
너를 가장 두렵게 하는 것은 무엇이니?
그게 너를 정말 죽게 만들어?
혹시 너의 마음이 너를
죽게 만들고 있지는 않니?
사람은 상상한 대로 이루어져
너의 지금은 아무것도 변한 게 없어
아무도 너를 헤치지 못해
너 스스로가 초조하고 두렵다고
느끼며 헤치고 있을 거야
네가 확신을 가지려면
문제를 해결하기 위해
정확한 진단을 먼저 해야 해.
그 첫 번째는 지금의 두려움은
'가짜다'라는 사실을 인식해야 해,
정말 빚이 몇억에 끼니를 걱정하고,
말기 암에 걸려서 병원에서 누워있고,
사랑하는 가족, 친구, 지인을 잃어서가
아니라면,
단순히 네가 만들어낸 상상물 일뿐이야.
그 상상물이 너를 힘들게 했듯이
너도 그 상상물을 없앨 수 있어.
두 번째는 "머릿속으로 생각하지 않기"야
너는 문제를 제대로 바라보지 않으려고 하고
매일매일 머릿속으로만
똑같은 생각하며 지끈 지끈했을 거야.
뭐 하는 거야? 왜 바보 같은 짓을 반복해?
지금 당장 노트를 펴서 반으로 접어
그리고 왼쪽에는 네가 걱정하는 것들을
하나씩 써내려가. 오른쪽에는 어떻게 하면
해결할 수 있을까 곰곰이 고민하며써내려가봐.
내 친구를 예를 들어볼까?
내 친구는 보험을 했어, 보험을 하면서
스트레스를 엄청 받았지, 그 친구에겐
보험은 돈을 많이 벌 수 있는 수단이었고,
전 직장을 그만두고 시작한 거라
개인적으로 큰 도전이었어,
하지만 계약이 잘되지 않았고
인간관계도 틀어지고, 술도 많이 먹게 되자
멘탈이 나가고 실패라고 인정을 했어
그러고 이렇게 결론을 내렸어.
"역시 도전은 위험해, 안정적인 걸 해야겠어"
언뜻 보면 맞는 말 같아.
근데 옳은 해답일까?
왜? 이렇게 되었을까?를 파고들어야 해
문제는 여러 가지야.
술을 많이 먹어서
판매방법이 잘못돼서
인간관계가 틀어져서
돈이 벌리지 않아서
이런 문제적 요소를 보지 않고
그냥 '도전은 위험해'라는 결론을 내리면 안 돼
감정적인 1차적 결론은 내리기 쉬워
그러나 중요한 문제는 공책에 쓰며
곰곰이 생각하고 하나씩 풀어 나아가야 해
친구와 얘기해 본 결과
친구는 보험 일을 하면서 인간관계가 틀어지고
아쉬운 소리, 부탁하는 소리를 하는 게 가장
큰 문제의 원인이었어. 이렇게 돈 버는 게
맞나 싶은 생각에 방향을 잃은 거지.
하지만
친구는 도전은 위험해라는 결론을 내리고
새로운 도전을 하는 걸 더 무섭게 여겼어
우리는 1차원적으로, 감정적으로
문제를 바라보지 말고,
제3자 입장에서, 이성적으로
문제를 바라봐야 해
그러니 종이에 너의 두려움을 봉인해
두려움을 제3자 입장으로 보며
의심하고 검증하며
하나하나씩 배제해 나아가.
방향이 보이면 두려움은 가고 확신이 올 거야
세 번째는 두려움에게 시간을 주면 안 돼
두려움에게 시간은 영양소야
시간이 지날수록 두려움은 커져
두려움이 커질수록
두 눈을 지끈 감고 앞으로
나아가기 어려워
우리가 가장 빨리 성공하려면
적게 고민하고 바로 행동하는 거야
바로 그 유명한
Just do it!!
을 해야만 하지. 그런데 "그냥 해"에 대한
사람들의 오해가 있는 거 같아.
아까 보험이야기와 비슷해
그냥 했다가 실패를 자주 하면
"나는 역시 안돼"라는 생각을 하거나
준비를 하지 않고 행동부터 하면
두렵고 초조해서 일이
잘 풀리지 않는다는 말이었어.
그 말은 나도 동의해
하지만 '저스트 두 잇!'은 그 말속에
2가지 내용이 숨어있어.
첫 번째. 내가 아무거나 경험을
해보겠다는 각오가 있을 때는
바로 저스트 두 잇이야
모든 경험이 결국에는 하나로
귀결될 거야 네가 의미를 부여한다면 말이야.
두 번째, 무엇을 해야 할지는 알지만
여러 조건들로 결정을 못 할 때는
바로 저스트 두 잇이야.
안다는 건 해야 한다는 뜻이야
두려움에게 시간을 주지 마.
마지막으로 할 말이 있어
위대한 일은 항상 작은 일부터 일어나
그렇지만 큰 생각에서 나왔어
네가 오늘 당연하게 가지고 있는 것
빛을 볼 수 있다는 것
맛을 느낄 수 있다는 것
연필을 손에 쥘 수 있다는 것
말로 표현할 수 있다는 것
두 다리를 가지고 뛸 수 있다는 것들
모두 기적이야.
네가 하는 작은 행동에 의미를 부여해 봐
그리고 마음속에 큰 뜻을 품고 살아.
그러면 두렵지 않을 거야.
