Q&A로 알아본 메르스 생계비 지원
매일 아침, 메르스 관련 뉴스로 하루를 시작하는 분들 많으시죠? 16일 오전을 기준으로 확진 환자 154명, 격리 대상자도 5천5백명이 넘었습니다.
메르스와 싸우고 있는 확진 환자 및 의심자, 격리자들 모두 몸과 마음이 힘들고, 생계에 직접적인 타격을 입는 등 많이 힘드실 것이라 생각됩니다.
서울시는 이러한 분들을 위해 긴급 생계비를 지원하고 있는데요. 'Q&A로 알아본 메르스 긴급 생계비 지원'을 통해 쉽게 안내해 드리고자 합니다. 생계비 지원 방안 외에도 부록으로 면역력을 키우는 제철음식에 대해 언급하였으니, 이 또한 놓치지 마세요!
Q1. 개포동 주택 재개발 조합 총회 참석자도 긴급생계비가 지원되나요?
네, 됩니다. 매일 보건소로부터 1일 2회 전화, 주 1회 방문 확인을 받고 계시면 해당되며, 다만 연락이 두절되거나 일일 모니터링에 응대하지 않는 등 조치 위반자는 제외됩니다. 주소지 구청 긴급복지담당이 순차적으로 전화할 것입니다.
Q2. 자가 또는 시설 격리를 받고 있는데 긴급생계비 지원이 가능한가요?
보건소 법정관리 중인 입원, 격리자(해제자 포함, 능동감시자 제외)이면 지원이 가능합니다. 다만 연락이 두절되거나 일일 모니터링 응대하지 않는 등 조치 위반자는 지원 대상 제외되거나, 사후에 지원받은 금액을 환수합니다.
※ 신청대상 : 메르스로 법정 격리(자택, 시설), 병원 입원, 격리 해제자 모두 지원 가능
Q3. 전화상담만으로 ‘긴급 생계지원’을 받았는데 사후조사(1개월) 때 소득·재산 기준을 초과하면 환수 하나요?
환수하지 않습니다. 다만 연락이 두절되거나 일일 모니터링에 응대하지 않은 경우 등 조치 위반자는 환수됩니다.
Q4. 지원 내용은 어떻게 되나요?
긴급복지지원법에 의한 가구 구성원수별 1개월치 생계비가 지원됩니다.
한 달에 1인 가구는 40만 9,000원, 2인 가구는 69만 6,500원, 3인 가구는 90만 1,100원, 4인 가구는 110만 5,600원, 5인 가구는 131만 200원, 6인 가구는 151만 4,700원을 지원합니다. 가구 구성원이 7인 이상인 경우, 1인 증가시마다 20만 4,600원씩 추가로 지급합니다.
Q5. 신청절차는 어떻게 되나요?
보건소로부터 법정 격리자 명단을 통보받으면, 순차적으로 주소지 구청 긴급 복지지원 담당이 대상자분들에게 직접 전화를 합니다. 유선상으로 인적사항, 생활실태, 가구원수, 계좌번호 등을 확인하고 절차에 따라 지원합니다.
Q6. 제가 보건소 법정격리대상자 명단에 있는지는 어떻게 아나요?
매일 보건소로부터 1일 2회 전화, 주 1회 방문 확인을 받고 계시면 대상자입니다. 그래도 명단에 속해있는지 궁금하시다면 보건소로 확인해보시기 바랍니다.
이 외 자세한 사항은 다산콜센터(☎02-120), 긴급생계비 지원 관련은 주소지 구청(긴급지원담당부서), 법정격리대상자 여부는 주소지 보건소로 문의하시면 자세한 안내를 받으실 수 있습니다.
출처 : 내 손안에 서울 ☞원문보기
[부록]
메르스를 예방하기 위해 손도 열심히 씻고, 사람들이 많이 모이는 곳에 갈 때는 마스크를 착용하고 있는 분들 많으실 텐데요. 또 한 가지 중요한 것이 있답니다. 바로 면역력!!
지금까지 알려진 바에 의하면 건강한 대부분의 사람들은 혹시 바이러스에 노출이 되더라도 이겨내거나, 또는 가벼운 독감처럼 지나갈 수 있다고 해요. 바로 면역력이 중요하다는 말이죠.
그렇다면 면역력은 어떻게 키울까요? 제철음식에 그 답이 있습니다.
자연이 처방하는 귀중한 영양제는 바로 제철음식이에요. 제철음식을 통해서 그 계절에 맞는 영양소를 신선하고 저렴하게 섭취할 수 있죠. 땀을 많이 흘리는 여름엔 수분과 비타민이 풍부한 수박이, 채소 섭취가 줄어 비타민 섭취가 부족해질 수 밖에 없는 겨울엔 비타민C가 풍부한 귤이 제철인 것을 보면 자연은 명의(名醫) 임이 틀림없어요.
메르스를 이길 수 있게 면역력을 높여줄 제철음식을 소개할게요~
세계 10대 건강식품 중 대표적인 항암식품으로 꼽히는 마늘.
마늘에는 특유의 향과 매운맛을 내는 알리신이라는 성분이 있어요. 알리신은 콜레스테롤을 수치를 낮춰줄 뿐 아니라 강력한 살균·항균 작용 효과가 있어 면역력도 높여준답니다. 특히 암세포의 증식을 억제하는 효과가 있다고 해요!
요즘 시장에 나가면 마늘이 제철이니 장아찌로, 군마늘로 꾸준히 먹으면 어떨까요? 하지만 속이 쓰릴 수 있으니 공복엔 피해주세요~
“토마토가 빨갛게 익어가면 의사들의 얼굴이 파래진다”라는 서양 속담이 있듯 토마토는 대표적인 면역 증진 식품이에요.
토마토에는 활성산소를 배출시키는 리코펜 성분이 들어있는데, 이 리코펜은 독성물질을 배출하고 암을 예방하는 데 효과적입니다. 또 혈당 조절과 노화방지, 심혈관 질환 예방 효과도 있다고 해요.
참고로 리코펜은 지용성이라 기름에 볶아 먹으면 성분이 5배나 증가하고 체내 흡수도 잘된다는 것은 팁!
버섯은 고단백 저열량 식품인데다, 면역력을 높여주는 대표적인 식품입니다.
버섯에 들어있는 진균은 면역체계를 강화해 박테리아와 바이러스 감염을 차단하는 효과가 있다고 해요. 또한, 사이토카인의 분비를 촉진해 면역세포의 면역기능을 활성화시키는 것으로도 알려져 있습니다.
버섯에는 식이섬유, 비타민, 철, 아연 등 무기질도 풍부한데, 이 중 식이섬유는 무려 40%나 들어있어 장내 유해물질과 노폐물, 발암물질 배설을 도와주고 혈액을 깨끗하게 만들어 주는 효과가 있어요.
올리브, 요구르트와 함께 타임지가 선정한 세계 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 풍부한 식이섬유와 비타민으로 다이어트하는 분들에게 인기가 높습니다.
양배추의 녹색 겉잎에는 비타민 A가, 하얀 속잎에는 비타민 C와 같은 항산화물질이 풍부하게 들어있어요. 양배추에 함유된 비타민C도 100g당 36㎎으로, 대표적인 비타민 식품인 귤(44㎎) 못지 않습니다.
항산화 성분은 신체를 활성산소로부터 보호하여, 동맥경화 등 각종 성인병을 예방해 주고 면역체계를 강화해 주는 효과가 있어요.
양배추는 비교적 보관이 쉬워 오래 두고 먹게 되는데, 양배추에 함유된 비타민 B1과 C와 같은 성분들은 시간이 지나면 손상이 되기 때문에 가급적 빨리 드시는 게 좋아요.
재첩과 다슬기는 담즙의 분비를 촉진시켜 활발한 해독작용 및 간장활동을 도와주는 것으로 알려져 있어요.
특히 간 기능을 높여주어 숙취에 많이 드시는데, 메르스가 간 기능을 악화시키는 것으로 알려진 만큼 자주 드시면 좋을 것 같습니다. 재첩과 다슬기는 5~6월이 산란기인데, 이 때 살이 올라 맛과 향이 가장 좋답니다.
특히 해독, 살균 효과가 있는 부추와 궁합이 잘 맞는다고 하니 내일 아침엔 부추를 듬뿍 넣은 재첩국 어떨까요?
발효식품은 몸속에 있는 해로운 균의 활동을 억제하고 면역력을 높여주는 대표적인 건강 식품이에요.
김치가 익으면서 생기는 유산균은 식중독균 등 유해균의 번식을 억제하는 것으로 알려져 있습니다. 콩을 발효시킨 된장이나 청국장은 백혈구의 양을 늘려 인체의 면역력을 높여주고, 요구르트의 유산균은 장내 환경을 개선하고 면역력을 높여준답니다.
비타민 C는 세균이나 바이러스로부터 보호하는 면역력 증진 기능이 있습니다. 약이나 건강보조식품보다는 제철과일로 섭취하는 것이 가장 좋아요. 게다가 맛도 있잖아요~
요즘 제철 과일과 채소로는 참외, 토마토, 산딸기, 매실, 오이, 열무 등이 있어요. 이 중 열무는 비타민C가 풍부한 대표적인 채소 중 하나입니다. 지금 열무김치 담기 딱 좋은 계절이니 오늘 시장에 한 번 나가보세요^^
제철 과일과 채소를 챙겨먹는 것 외에도, 면역력을 키우는 식습관이 있습니다.
단백질은 면역을 담당하는 항체의 주된 구성성분이자, 신체유지에 필수적인 영양소입니다. 달걀, 우유, 두부, 닭가슴살이 쉽게 섭취할 수 있는 고단백 식품이에요.
또 찬 음식을 많이 먹으면 몸의 균형을 깨뜨릴 수 있으므로 주의하시고, 백설탕보다는 꿀, 과실 농축액 등을 이용해 보는 것도 도움이 됩니다.
특히 수분 섭취가 중요한데, 그냥 물을 마시기 어렵다면 곡물/채소 차(茶)로 마시는 것도 좋습니다. 요즘 제철인 오미자나 도라지, 더덕 등을 차로 마시면 항암성분인 사포닌도 같이 섭취할 수 있어요.
※ '메르스 이기는 제철 음식 건강법'은 '내 손안에 서울' 이현정 시민작가가 쓴 <면역력 키우는 제철음식으로 메르스 예방해요> 기사를 활용하여 제작하였습니다.
출처 : 내 손안에 서울 ☞원문보기
메르스, 예방이 가능한 병입니다. 개인 위생 관리와 면역력 증진으로 조기종식될 수 있도록 모두 함께 노력해주세요.
여러분의 건강과 안전을 위해 더 노력하는 서울씨가 되겠습니다.
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