매운맛이 스트레스 해소에 정말로 도움이 될까?

매운맛이 스트레스 해소에

정말로 도움이 될까?

스트레스를 받을 때!

여러분은 어떤 방법으로

스트레스를 해소하시나요?

운동, 대화 나누기 등

나만의 해소법이 있겠지만,

음식으로

푸는 분들이 많으실 거라

생각합니다.

그중에서도 스트레스엔

'매운 음식'!을

찾게 되곤 하죠!

매운맛이 스트레스 해소에

정말로 도움이 될까?

함께 살펴보아요!

매운맛으로

스트레스를 해소해왔다면?

오늘은 매운맛이

스트레스 해소와

실제로 관련이 있는지

매운맛에 대해 함께 알아보도록 해요!

매운맛은 고통이다?

우리 혀에는

맛을 느끼는 '미뢰(맛봉오리)'가 있는데

매운맛은 미뢰에서 느끼는

'미각'이 아닌

혀의 통점을 자극하는

'통각'으로 분류되고 있어요.

또한, 매운 음식을 먹으면

땀을 흘리기도 하지요?

이는 우리 몸의 온도 수용체 중

고온 감각수용체가

매운맛을 매우 뜨겁고

위험한 신호로 인식하여

열을 내리는 행동을

하게 되는 것이라고 합니다.

매운맛이 스트레스 해소에

도움이 될까?

매운 음식을 먹으면

교감신경을 자극하게 되면서

아드레날린과 엔도르핀 분비를

촉진시키게 돼요.

이는 마치 롤러코스터를 타거나

공포영화를 보는 것과 비슷한데요.

이때 일시적으로 스트레스가

해소되는 효과가 있답니다.

나도 혹시 매운맛 중독?

고통을 동반하지만

'심리적 시원함'을 주는 매운맛!

하지만 매운맛으로 스트레스를

해소하는 일이 반복되면

스트레스를 받을 때마다

매운맛을 찾게 되고,

맵지 않으면 무기력함을 느끼는

'매운맛 중독 증상'으로 이어져

점점 더 자극적인 음식을 찾게 되니

건강에 꼭 유의하세요!

스트레스 해소에는 도움을 주지만

과하게 섭취하면

위장이나 식도를 손상시킬 수 있는

매운맛!

매운맛은 적당히~ 적절히~

즐겨주세요