내 인생의 주인공은 결국 나다
내가 만든 상처가 더 아프다 / 심리학관
"내가 하는 일이 어떤 가치가 있는지 모르겠어요"
* 세상에 무의미한 일은 없음
* 거기에 숨겨진 은밀한 가치를
나 스스로 발견하지 못했을 뿐
Life Narrative : 삶의 서사
* 마음속에 자리 잡고 있는 자기 자신에 대한 이야기
* 시간의 흐름 속에서 삶의 서사를
계속해서 고쳐 써 나가게 됨
* 좌절 이후에 다시 일어서게 만들어주는 힘이
삶의 서사에서 나옴
우리에게는 자기만의 고유한 삶의 이야기가 필요함
* 삶에 대한 이야기가 깊고 풍부한 사람은
역경이 찾아와도 쉽게 쓰러지지 않음
* 쓰러져도 다시 일어나고,
그 경험에서 또 다른 의미를 발견함
인생 경험을 의미있는 내러티브로 구성할 수 있는
사람은 시간이 흐를수록 자아가 더 성숙해짐
-> 충격적인 사건을 경험한 뒤에도 그것을 의미 있는 스토리로 이야기할 수 있는 사람은 충격에서 쉽게 벗어나며, 스트레스 이후에 오히려 더 강해짐
(미야자키 하야오 감독)
"나는 문화인이 아니다. 문화인이 되고 싶지도 않다. 난 마치코바의 아저씨다. 그냥 집과 직장을 내가 직접 운전하면서 왕복할 수 있는 동안에는 일을 할 것이다.
나는 50년 동안 이 세상 어린이들에게 '이 세상은 살아갈 가치가 있단다'라는 걸 전하고 싶었고, 지금도 마찬가지다. 앞으로 10년간은 그럴 생각이다."
(TO DO)
* 내 삶의 의미를 가장 잘 표현해 주는 이야기가
무엇인지, 스스로 만들어보자
* 가장 소중한 것을 품고 있는 삶의 이야기를
만들어 보는 거다
* 누군가가 우리를 성가시게 만들고 비난해도,
꿋꿋이 견뎌낼 수 있게 해주는,
그런 나만의 이야기가 필요하다
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<내가 만든 상처가 더 아프다>
삶의 중심이 잡히는 감정 관리 수업
"지금 우울하다는 건,
그동안 열심히 살아왔다는 뜻입니다"
"나에게 먼저 다정한 사람이 되세요"
불안하고 예민한 사람들을 위한 마음 처방전.
* 저자 : 김병수
(정신건강의학과 전문의)
