무의미한 세상에서 삶의 의미를 찾아간다는 것

내 마음의 거짓말 / 심리학관

* 사람들의 마음속에는 저마다의 이야기가 있음

-> 자기 자신에 대한 이야기에 따라

우리는 행동하고 성장해 나감

* "용감한 사람이 되겠다" "성공하고 싶다"

"친절한 사람이 되겠다"라는

자기자신의 이야기는 그 사람의 정체성이기도

* 인간이 마음속에 그리고 있는 이야기에 따라

앞으로 그 사람이 어떻게 살아갈지 알 수 있음

-> 스스로의 이야기에 따라 자신의 삶이 결정됨

<내 자신에게 물어보자>

나는 내 삶의 이야기가

어떻게 끝나기를 바라는가?

 

<오늘부터 해볼 일>

누구에게도 보여주지 말고,

자신에 대한 이야기를 써 보자.

* 마음이 흐르는 대로 쓰자

* 어떤 일이 일어났는지 쓰자

* 나의 심정이 어떠했는지 쓰자

* 왜 그렇게 느꼈는지 써보자

* 가능하면 매일 거르지 말고 쓰자

* 일정한 기간 동안 써보자

* 5분도 좋고 15분도 좋음

* 가능한 만큼 쓰면 됨

(유의점)

* 써놓은 글을 바로 다시 보지 말자

* 쓴 글을 금방 다듬지 말자

* 검열하지 말자

* 문법이나 문장 구조를 신경쓰지 말자

=> 계속 써 내려가는 자체가 중요함

* 삶은 온통 통제할 수 없는 스트레스 투성이고,

정상과 비정상이라는 개념 사이에서 헤매고 있으며,

사회에서 주어진 복잡한 정체성을 떠안은 채

'오늘도 사는 게 무슨 의미가 있나'라며

한숨 짓고 있을 우리 모두에게 필요한 질문

-> "나의 인생 이야기가 담긴 책에

어떤 제목을 붙이고 싶은가?"

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<내 마음의 거짓말>

내 탓이 아닌 것마저

내 탓이라 믿고 있는 당신에게.

* 저자 : 김병수

(정신건강의학과 전문의 / 의학박사)