외상 후 스트레스 장애(PTSD)

한국상담심리학회 / 심리학관

이번 글은 한국상담심리학회에서 제공하는 카드뉴스입니다.

외상 후 스트레스 장애(PTSD)에 대한 안내와 셀프 체크리스트, 안정화에 대해 함께 봐 보아요.

전문적인 도움이 필요한 분들은 전국민마음투자지원사업에 대한 안내도 함께 보시면 좋겠습니다.

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큰 일을 겪은 뒤,

가끔 그날의 기억이 계속 떠오르거나

비슷한 상황만 생각해도 심장이 빨라진 적 있나요?

이런 경험은 PTSD 반응일 수 있어요

이는 이상하거나 특별한 문제가 아니라,

몸이 아직 “나는 정말 안전한가?” 하고

스스로를 보호하려는 자연스러운 반응이에요.

PTSD는 약함의 문제가 아니라,

몸과 마음이 충격을 견디는 과정입니다.

따뜻하고 안전한 공간에서

조금씩 마음을 풀어내는 것이

건강한 회복의 시작이에요.

과거의 기억에 머물러

지금의 일상이 힘들게 느껴진다면,

심리상담 전문가와 함께

그때의 마음을 조심스레 다뤄보는 건 어떨까요?

당신에게 필요한 "안전한 자리"

그 공간을 내어 드리겠습니다.