마음건강관리 / 심리학관
감정은 나 자신이 아니라
현재 이 순간의 내 상태라는 것을 기억하기.
"나는 지금 불안함을 경험하고 있어"
"내 마음 속에는 분노감이 들끓고 있어"
"내 가슴에는 슬픔이 가득해"
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@researchdoodles
2024.01.30.
