카페인(카톡/페북/인스타) 우울증을 아시나요?

마음건강관리 / 심리학관

안녕하세요?

심리학관을 방문해주신 여러분!^^

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혹시 카페인 우울증이라는 말 들어본 적 있으세요?

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커피에 들어가 있는 그 카페인이 아니라

카카오스토리/페이스북/인스타그램

많은 사람들이 사용하는 SNS의 약자인데요

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SNS를 통해 자신의 일상과 흥미를

공유하는게 자연스러워진 시대에

그만큼 타인과 나를 비교하며

좌절하고 우울감에 빠지는 일도 늘어났는데요

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대체로 SNS는 누군가의 가장 빛나는 순간

행복한 순간을 포스팅하다 보니

나만 빼고 다 잘사는 것 같은

착각에 빠지기 쉽기도 합니다

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여러분도 SNS를 하다 보면

불쑥불쑥 우울한 감정을 느끼지는 않으셨나요?

혹시 나도 카페인 우울증은 아닐지

어떻게 하면 건강하게 SNS를 활용할지

한 번 다음을 통해 생각해보세요^^

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