엄지의 제왕 199회누구나 찾아오는 노안 극복법

part-2

이번에는 노안극복을 위한 두번째 노안의 가지인 눈의 건강을 위한 도인술에 대해서 설명을 드리겠습니다.

직접적으로 눈의 기능을 도와줄 수 있는 방법으로 여기에는 3단계가 있습니다.

우선 1단계는 '천연 원적외선 눈찜질' 입니다.

양 손을 세차게 비벼보세요 그러면 닭똥냄새가 나지요 그 정도가 됐으면 양 손바닥으로 양 눈을 지긋이 덮어주세요. 그것이 바로 원적외선 눈찜질이 되는 것입니다. 눈 주위의 원활한 혈액순환이 되면서 눈의 기능이 회복되는 효과를 얻을 수 있습니다.

2단계는 눈알돌리기 입니다. 눈알을 잡고있는 눈근육의 힘을 키워 사물을 볼 수 있는 힘을 키워주는 것입니다.

종이위에 숫자 8을 옆으로 누운 모양의 그림을 그려서 그 모양대로 눈을 굴리는 방법으로 하는데요 천천히 돌리면 초점을 맞추는데 효과적이라서 노안에 도움이 되고 빨리 돌리면 눈의 단단하게 하기 때문에 시력개선에 도움이 됩니다. 

아래 사진과 같이 아크링 판에 스티커를 붙여서 숫자를 따라가는 방법으로 하는 것도 좋습니다.

처음에는 적당히 떨어진 곳에서 하다가 익숙해지면 점점 더 가까운 곳에서 하는 것이 좋습니다.

3단계는 눈이 밝아지는 혈자리 지압법 입니다.

총 4부위가 있는데요 (1)관자놀이에 있는 태양혈 (2)눈썹 정 중앙 바로 위에 있는 양백혈 (3) 동공에서 아래로 내려오다 보면 뼈가 들어가는 지점인 사백혈 (4) 귀 뒤쪽 유양돌기 뼈 바로 옆에 움푹 들어간 부분에 위치한 완골혈 입니다.  이 4 부위를 양 손가락으로 지긋이 10초 정도 늘러주면 됩니다

아래의 사진을 참고해 주세요 (고생해 주신 현주엽씨에게 다시한번 감사말씀 드립니다)

이렇게 혈자리 자극을 마친 후에는 마무리로 손가락을 둥글게 모아서 눈을 감고 눈알 바로위를 꼭 눌러 주세요 10초정도 눌러주면 눈아 번쩍 뜨이는 느낌을 받을 수 있을 겁니다. 꼭 한번 따라서 해보세요.

눈관리는 어릴때 부터 잘 해야 하지만 어른들의 눈관리도 매우 중요합니다. 

관리만 잘 해주어도 건강한 시력을 유지할 수 있는 방법중에 당장 할 수 있고 비교적 쉽게 할 수 있는 방법을 설명 드렸으니  잘 읽어 보시고 하루에 한번씩 꼭 해보세요~

눈은 마음의 창이라고 했듯이 눈이 밝아지면 마음도 함께 밝아진답니다.

갑사합니다~