파도찻집, 2장
파도찻집은
몸과 마음의 기본 바탕을 살피도록 돕습니다.
[몸의 방식]
몸의 리듬이 느리고 묵직한 '흙형'
환경, 음식, 수면 변화에 즉각 반응하는 '물형'
활동적이고 회복이 빠른 '햇빛형'
[마음의 방식]
에너지가 넘치고 감정이 강한 '불꽃형'
감정이 고정되지 않고 계속 이동하는 '바람형'
감정을 밖으로 드러내지 않고 오래 품는 '달빛형'
지금 나의 몸의 방식과 마음의 방식을 살펴보며
어떤 태도가 중요하게 작용할지 알아보아요.
[몸의 방식]
(1) 흙형: 차분하고 안정적인 사람
▢ 느리고 꾸준하게 일을 처리해요.
▢ 몸이 무겁거나 쉽게 피로를 느껴요.
▢ 신중하고 계획적으로 행동하는 편이에요.
▢ 변화를 싫어하고 익숙한 환경을 선호해요.
▢ 회복은 느리지만 한 번 회복되면 오래 가요.
(2) 물형: 민감하고 섬세한 사람
▢ 몸이 차거나 습기에 민감해요.
▢ 수면과 체력 변화에 따라 컨디션 차이가 커요.
▢ 음식, 기후, 환경 변화에 쉽게 영향을 받아요.
▢ 몸이 마음보다 먼저 신호를 보내는 편이에요.
▢ 피로가 갑자기 몰려왔다가 갑자기 풀려요.
(3) 햇빛형: 에너지를 발산하며 회복하는 사람
▢ 기본 체력이 좋고 회복이 빠른 편이에요.
▢ 가만히 있으면 오히려 몸이 답답해요.
▢ 쉽게 지루해하며 반복되는 일을 싫어해요.
▢ 새로운 계획이나 활동을 즐겨 해요.
▢ 사람들과 어울리는 것을 즐기고 활발해요.
[마음의 방식]
(1) 불꽃형: 열정적이고 활동적인 사람
▢ 감정이 생기면 바로 표현하는 편이에요.
▢ 쉽게 흥분하거나 화가 날 때가 많아요.
▢ 하고 싶은 건 당장 해야 속이 시원해요.
▢ 기쁨도, 슬픔도 빠르고 강하게 느껴요.
▢ 마음의 에너지가 행동으로 바로 이어져요.
(2) 바람형: 호기심이 많고 자주 바뀌는 사람
▢ 생각과 감정이 빠르게 바뀌어요.
▢ 한 가지 감정에 오래 머무르지 않아요.
▢ 말과 행동으로 마음을 정리하는 편이에요.
▢ 즉흥적인 선택을 할 때 활력을 느껴요.
▢ 마음은 '고정'보다 '흐름'에 가깝다고 여겨요.
(3) 달빛형: 감성적이고 사색하는 사람
▢ 혼자 있을 때 마음이 가장 또렷해져요.
▢ 감정이 깊고 쉽게 몰입하는 편이에요.
▢ 조용할 때 안정을 느끼고 감정을 정리해요.
▢ 말보다 느낌, 이미지로 마음을 이해해요.
▢ 감정을 겉으로 드러내기보다 안에서 느껴요.
마음의 방식 하나,
몸의 방식 하나를 골라보세요.
주체질(선천적)과 보조체질(후천적)을 확인해
서로 협력할 수 있는 길을 찾아보아요.
*주체질: 기본 성향, 에너지의 방향
*보조체질: 부족한 부분 보완, 균형
*협력: 강점을 살리며 더 안정적이고 창의적으로 사는 방식