여름학기를 위한 첫 번째 여정.
안녕하세요. 쏘 하모니 소마필라 So~~~~~~Feel입니다.
모든 사람에게 봄날의 햇살처럼 스며들어
몸과 마음의 대화를 통해 조화로운 움직임을 전하고 싶은
쏘 하모니의 "소마필라"
그 감각의 여정을 시작하겠습니다.
오늘도 쉼 없이
그리고 온몸이 긴장된 채로 열심히
달려온 나를 더 부드럽게 감싸며 토닥하는 시간.
복잡한 생각과 무거운 감정이 가슴을 막고,
몸과 마음은 점점 굳어져갔습니다.
하지만 괜찮아요.
이 순간,
당신의 몸과 마음에 조용히 귀 기울이며
내면 깊숙이 다정하게 들어가 봅니다.
이 시간은
당신이
당신 자신을
가장 따뜻하게
바라보는 순간입니다.
지금 여기,
소마필라와 함께 감각의 여정 첫 번째 여행을 통해
더 편안한 일상을 선물하세요!
오늘도 학습조건을 꼭 생각하며
저와 함께 나의 몸과 마음 돌보기 여정 시작하겠습니다.
주의를 기울이며, 편안하게 내가 할 수 있는 범위 내에서,
작게 그리고 부드럽게 동작을 하며, 나의 몸과 마음 대화를 통해,
이전과 이후의 변화를 즐겨보세요.
***
소마필라는 무엇일까?
한 문장으로 쉽게 요약하면,
나의 몸과 마음을 돌보는 감각 여정이다.
조금 더 이해하기 쉽게 요약하면,
소마틱스와 필라테스 강점을 모아서
나의 경험을 토대로
쉽게 알려주기 위해 정리한 몸과 마음의 움직임이다.
우리는 항상 몸과 마음을 강하게
그리고 최선을 다해 사용하는 것에 익숙해졌다.
한 번도 나의 몸과 마음에 대해
부드럽게 다가가서
대화를 시도해 본 적이 없다.
잊혀졌던,
좋은 움직임 올바른 움직임을
알려줄 생각을 해 본 적 없다.
그냥 사용된 나의 패턴에 맞춰서
그대로 있는 힘껏 쥐어짜서 끌고 오기 바빴다.
그래서 몸과 마음은 고장 나기 시작했다.
그들은 외쳤다.
'나 그만 괴롭혀!'
'오늘은 나한테 관심 좀 가져줄래?'
'자꾸 힘주고 쓰지만 말고 나도 보듬어 줄래?'
'여기만 쓰게 하면 어떻게 해! 쟤는 왜 일을 안 해? 왜 나만.. 맨날 일해..'
이런 말들에 귀 기울이지 않아서,
몸과 마음은 점점 통증이라는 반응으로 우리에게 더 큰 목소리를 내었다.
그래서 나는 생각했다.
나의 몸과 마음의 통증을 느끼면서,
이 통증을 사라지게 할 수 있는 방법
나의 몸과 마음의 통증을 느끼면서,
병원과 치료를 위한 시간이 아니라
내가 나 스스로 치유할 수 있는 효과적인 방법
그 부분에 대한 나의 고뇌와 그리고 노력들
그리고 경험과 도전에 대한 시간들
그리고 실패 그리고 깨달음
그 시간들이 모여서
나의 브랜드 소마필라를 찾을 수 있었다.
그리고 그 시작을 토대로
더 단단하게 그리고 더 뿌리 깊게
소마필라의 여정을 만들려고 한다.
나의 이 작은 움직임이
나중에 나와 비슷한 사람들에게
더 큰 선물이 되기를 바라며,
오늘도 나는 소마필라에 대한 여정을 떠나본다.
꼭 해낼 수 있다.
그리고 해내야 한다.
조만간 새롭게 시작될 여름 클래스를 위하여..
https://youtu.be/rOmEkhoB-vA?si=gzKfQqShkqqgt6_U