비대면심리상담으로 마음의 병 충분히 치료할 수 있어요
코로나로 생긴 마음의 병을 치유하는 이지혜 심리상담 고수의 이야기
코로나로 생긴 마음의병
비대면심리상담으로 심리치료할 수 있습니다
숨고_숨은고수_비대면심리상담_마음의병_심리상담치료_심리상담사_이지혜고수코로나로 인해 자연스럽게 집에 있는 시간이 많아졌습니다.
사람은 사회적 동물이라 밖에 나가서 활동을 해야 되는데
집에만 계속 있다 보니 지치고 부정적인 생각을 많이 하게 되는 요즘입니다.
결국 이런 생각들이 무기력함 이 되고, 코로나 블루가 되고, 마음의 병이 생기기 시작하는 거죠.
숨고에는 코로나로 인해 몸과 마음이 지친 분들을 위해
마음챙김을 할 수 있는 심리상담 서비스가 있습니다.
그런데 코로나 때문에 밖에도 못 나가는데
어떻게 심리상담을 할 수 있냐는 의문이 들 것입니다.
그래서 오늘은 숨고에서 비대면심리상담만을 진행하시는
이지혜 심리상담 고수님을 만나봤습니다.
심리상담사이신 이지혜 고수님께서 어떻게 코로나 시대에
비대면심리상담을 통해 내담자의 마음의 병을 치유하는지 함께 보시죠!
안녕하세요, 심리상담사 이지혜입니다.
숨고_숨은고수_비대면심리상담_마음의병_심리상담치료_심리상담사_이지혜고수올해부터 숨고를 통해 온라인을 통해 비대면심리상담을 진행하고 있어요.
제가 느끼기에 올해 가장 핫했던 심리 상담 주제는 대인관계인 것 같아요.
확실히 코로나로 이전보다 더 다양한 대인관계 문제가 사람들 마음의 병으로 생겨났어요.
집에 있는 시간이 늘어다 나 보니 가족관계, 부부관계의 문제도 예전보다 많아졌고요.
재택근무를 하는 회사가 많아지다 보니 예전에 겪어보지 않았던 커뮤니케이션 문제로 회사 동료와의 관계 문제도 새로 생겨나고요.
아이들이 학교에 가서 또래 친구들을 만나야 되는데 못 만나다 보니 생기는 친구관계 문제 등이 생겼죠.
그리고 혼자 있는 시간이 많아지다 보니 혼자만의 세계에 빠져 우울해지는 경우도 많죠.
코로나 때문에 다들 너무 힘드니까 사람들이 마음의 여유가 없어지는 거예요.
경제적으로 어려워졌거나, 여가활동이 어려워지면서 힘든 거죠.
그러다 보니 사람들이 신경질적으로 변하고 분란이 더 많이 생기는 건 사실이에요.
예전 같으면 넘어갔을 일도 이젠 참을 수가 없고 마찰이 생기는 거죠.
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20~30대처럼 치열하게 나에 대해서 고민했던 40대
숨고_숨은고수_비대면심리상담_마음의병_심리상담치료_심리상담사_이지혜고수그런데 코로나와는 별개로 20-30대 분들의 고민은 늘 같아요.
“불안한 미래”
20~30대는 가능성이 제일 큰 만큼 그만큼 불안한 시기에요.
꿈이 많은 만큼 불확실성이 지배하는 시기니까요.
기성세대가 볼 때는 좋은 나이라고 하지만 불안정한 나이죠.
그런데 저는 40대임에도 불구하고, 비슷한 고민을 했어요.
40대가 되니까 제 인생을 “다시” 되돌아보게 되더라고요.
이제까지 내가 해왔던 인생을 돌아보면서 정말로 내가 원하는 것이 뭔가를 다시 고민하기 시작했어요.
그러면서 책을 많이 읽었는데요.
책 읽는 것이 좋아서 책 읽기를 하다 보니까 글쓰기로 연결이 되더라고요.
글을 쓰면서 제 자신이 치유가 되는 느낌을 받았어요.
저는 간절히 제 인생의 답을 찾고 싶었고, 그러다 보니 심리학 공부에 관심이 생겼어요.
그래서 40대 이후에 상담대학원을 갔고, 심리상담치료를 하는 심리상담사의 길을 걷게 된 거예요.
지금은 학교에서 심리상담사로 학생들의 마음의 병을 치유하는 일을 하면서, 숨고를 통해서 온라인 비대면심리상담을 진행하고 있어요.
코로나가 이끈 온라인 비대면심리상담
저는 다른 심리상담사분들과는 다르게 치유글쓰기와 대화를 병행하여 내담자의 마음의 병을 치료해드리고 있어요.
치유글쓰기란 자전적 이야기를 쓰면서 본인 스스로 아픔을 치료하는 글쓰기 활동인데요.
비대면심리상담이 오히려 내담자와의 치유글쓰기와 심리상담을 더 잘 이루어지게 돕는 것 같아요.
비대면심리상담을 할 수 있는 방법은 정말 다양해요.
화상회의 앱을 통해서 할 수도 있고, 카톡과 밴드를 통해서도 할 수 있죠.
그리고 치유글쓰기 또한 카톡과 밴드를 통해서 매일매일 작성하신 글을 주고받을 수 있잖아요.
치유글쓰기는 매일매일 작성하고, 피드백을 받는 것이 효과적이에요.
* 해당 비대면심리상담 카톡내용은 내담자 분의 동의 하에 올림을 알려드립니다.
그런데 심리 상담 센터에 방문을 해야되는 경우라면 매일 작성하신 글을 제가 받아보는 것이 쉽지 않아요.
심리상담은 대면으로 진행하고, 매일 작성하신 치유글쓰기만 카톡으로 보내달라고도 요청드려봤어요. 카톡으로 심리상담을 위한 무언가를 한다는 것이 낯설으신지 참여가 쉽지 않더라고요.
확실히 코로나로 인해 사람들의 마음의 병은 다양해지고, 심리상담 센터에 방문하는 것이 쉽지 않게 되다 보니까 온라인으로 하는 비대면심리상담이 늘어나고 있어요.
예전에는 생각해 보지 못했던 온라인 비대면상담이 코로나로 인해서 편하게 다가오게 된 거죠.
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비대면심리상담으로 코로나가 가져다준 마음의병 충분히 치유할 수 있습니다.
비대면심리상담이 익숙한 단어가 되면서 많은 분들이 심리상담을 더욱 편하게 생각하게 된 것 같아요.
마음의 병이 있어 심리상담을 받고 싶은데 본인을 노출하기 힘들어하는 분들이 정말 많아요.
그런 분들이 이제 편하게 온라인으로 비대면심리상담을 하는 거예요. 전화나 화상전화로요.
얼굴도 노출하는 것이 싫다, 전화가 떨린다 하시는 분들은 카톡 심리 상담을 요청하기도 하세요.
저는 숨고를 통해 많은 내담자들과 다양한 방법으로 비대면심리상담을 진행했잖아요.
정말 많은 분들이 치유를 하고 가세요.
심리상담의 정석은 얼굴을 보고 눈을 맞추며 대화를 하는 것이지만, 비대면심리상담으로도 충분히 마음의 병을 치유할 수 있어요.
사람들은 심리상담을 통해 본인의 이야기를 들어주고, 위안을 받고, 답을 찾는 것을 도움받고 싶어해요.
잘 들어주기만 해도 스스로 답을 찾으시는 경우도 많아요.
저는 사람들 모두가 스스로 답을 알고 있고, 심리상담사는 그 답을 찾는데 작은 지지와 도움을 주는 역할이라고 생각해요.
저는 지금 코로나로 몸과 마음이 많이 지쳐있는 분들에게 비대면심리상담을 꼭 권해드리고 싶어요.
심리상담은 문제가 있어서 받는 것이 아니에요.
내가 몸 건강을 위해 운동을 하듯, 마음 건강을 위해 이야기를 나누는 거예요.
비대면심리상담으로도 충분히 여러분의 마음 건강을 챙길 수 있어요.
여러분이 준비가 되셨다면 심리상담의 문을 두드려주세요.
저는 심리상담사로서 여러분들의 이야기를 들어드리고, 마음건강을 챙길 수 있도록 도와드리겠습니다.
▼ 이지혜 고수님께 심리상담 요청서를 보내보세요! ▼
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