필라테스 비용, 후기, 종류 바로알기
시작 전 알아두면 좋은
필라테스 비용
필라테스 비용 어떻게 결정되나요?
1. 필라테스 종류에 따라
매트 필라테스와 기구 필라테스 가격이 다릅니다. 매트 필라테스보다 기구 필라테스 가격이 높은 편인데요. 매트와 기구를 명행해서 필라테스 수업이 진행되는 경우도 있습니다. 필라테스 고수님께 먼저 가격을 문의해보세요.
2. 필라테스 레슨 목적에 따라
많은 분들이 취미, 체력 증진, 체형 교정을 위해 필라테스를 배웁니다. 취미를 넘어 필라테스 강사 자격증 취득에 관심있는 분들도 늘고 있죠. 전문가 과정이 앞서 말씀드린 체력, 취미 과정보다 비쌉니다. 원하는 목적에 대해 구체적으로 필라테스 고수님과 상담해보세요.
3. 필라테스 레슨 형태에 따라
필라테스가 처음이라면 운동 방법과 효과에 대해 바르게 알고 시작하는 게 좋습니다. 첫 수업에는 디테일한 자세교정을 위해 개인 레슨 혹은 듀엣 레슨을 추천합니다. 효과는 좋지만 가격면에서 비싸다는 것이 단점입니다. 가격이 부담된다면 다대다 레슨을 알아보세요!
# 필라테스 비용은 얼마인가요?
# 필라테스 레슨 후기
컴퓨터를 많이 보는 일을 하다 보니 어느 순간 허리와 목이 아프기 시작했어요. 정형외과 가니까 비싼 도수치료를 권하더라고요. 도수치료를 여러 번 하는 건 부담됐어요. 그리고 제 스스로 몸을 알아가고 싶었습니다. 그래서 숨고로 재활 필라테스를 알아봤어요. 필라테스 종류가 많은데 고수님께서 제게 맞는 기구 필라테스를 추천해 주셨어요. 지금 1년 동안 잘 배우고 있어서 몸이 많이 좋아졌습니다~ -홍**님 후기
건강을 위해 웨이트를 오래 했는데 어느 순간부터 몸이 더 아프기 시작했어요. 누구보다 열심히 했는데 더 아프다니...!고수님께서 보시더니 유연하지 않은 상태에서 무게를 치니까 몸이 고장 난 거라고 하셨어요. 속근육부터 단련해야 된다고 하더라고요. 속근육 운동에 효과적인 필라테스를 시작했습니다. 코로나라 집에서도 코어근육 단련할 수 있는 홈필라테스를 시작했어요. 숨고로 만난 고수님인데 정말 제 생명의 은인이세요! 감사합니다. -최**님 후기
# 알아두면 좋은 정보
Q. 필라테스 기구는 어떤 것들이 있나요?
A. 필라테스 기구 종류는 크게 3가지가 있습니다. 리포머, 캐딜락, 바렐이 대표 기구인데요.
리포머는 스프링의 저항을 이용하여 유연성 향상과 근력 운동을 병행할 수 있는 전신운동 기구입니다.
캐딜락은 오랜 시간 침대에 누워있는 환자들을 위해 만들어진 재활 기구로, 필요한 부위의 집중적인 운동이 가능합니다.
바렐은 아치 형태의 필라테스 기구로서, 스프링의 저항을 사용하는 다른 기구와 달리 이용자의 몸으로 모든 자세를 유지해야 합니다.
