다짐한 해외여행, 왜 못갈까?
과거나 미래가 아닌 현실에 집중해야 한다
나는 내년에는 해외여행을 꼭 갈거야
그러나 1년 후,
저는 해외여행은 커녕 국내 여행조차 가지 못하는 현실에 직면하게 되었습니다.
우리는 왜 가능할 것처럼 말하지만, 결국 이루지 못하는 걸까요?
저는 해외여행을 계획했지만 결국 실현하지 못했습니다. 여러 가지 이유가 있겠지만, 가장 큰 이유는 '지금 이 순간'에 집중하지 못했기 때문입니다. 우리는 왜 과거나 미래로 도피하려고 할까요? 현재의 어려움에서 벗어나기 위해 이미 지나간 과거를 되돌리거나 아직 오지 않은 미래를 꿈꾸며 마음의 위안을 찾으려는 것은 아닐까요? 그러나 이러한 도피는 잠깐의 위안만 줄 뿐, 진정한 변화는 지금 이 순간에서만 시작될 수 있습니다.
삶이 뜻대로 풀리지 않거나 현재 상황에 만족하지 못할 때, 우리는 종종 과거에 매달리거나 미래에 대한 희망으로 도피하려는 경향이 있습니다. 심리학에서는 이러한 행동을 '회피적 대처'라고 합니다. 이는 현재의 스트레스나 불안을 피하기 위해 과거의 후회나 미래의 기대에 몰두하는 것입니다. 그러나 이러한 방식은 문제를 해결하지 않고 오히려 지연시킬 뿐입니다.
예를 들어, 한 직장인이 승진 기회를 놓친 후에 "그때 더 열심히 일했더라면 지금과는 달랐을 텐데"라고 후회합니다. 이러한 생각은 잠시 마음의 평안을 줄 수 있지만, 과거는 이미 바꿀 수 없는 일들의 연속입니다. 과거에 머무르는 것은 현실 문제를 피하려는 행동일 뿐입니다.
또 다른 예로, 고등학교 시절, 중요한 대회에서 실패했던 학생이 있습니다. 그는 "그때 조금만 더 준비했더라면"이라고 자책하지만, 지금 돌아보면 그 당시의 자신도 최선을 다했음을 인정하게 됩니다. 이러한 회상은 과거의 자신을 받아들이며 마음의 평안을 찾으려는 노력입니다. 결국, 과거를 인정하고 받아들이는 것이 진정한 평안을 가져옵니다.
반면에, 유명한 해리포터 작가 J.K. 롤링의 사례를 보겠습니다. 그녀는 수많은 출판사에서 원고를 거절당했습니다. 그러나 과거나 미래에 집착하지 않고 매일 글쓰기에 전념했습니다. 현재의 노력에 집중한 결과, 그녀는 전 세계적으로 사랑받는 작가가 되었습니다. 그녀의 이야기는 현재에 충실한 노력이 어떻게 큰 변화를 가져올 수 있는지를 보여줍니다.
우리는 또한 미래에 대한 막연한 희망으로 현재의 문제를 잊으려 하기도 합니다. 시험을 앞둔 대학생이, 미래에 성공한 자신의 모습을 상상하며 현재의 불안을 잠시 잊습니다. 그러나 이러한 상상은 현재의 노력 없이는 실현될 수 없습니다. 지친 회사원이 "나중에 여유가 생기면 여행을 갈 거야"라고 말하지만, 그 꿈을 이루려면 지금부터 계획하고 준비해야 합니다.
그러나 미래에 대한 지나친 기대는 현재의 행동을 소홀히 하게 만들 수 있습니다. 미래는 아직 오지 않았고, 그 결과는 현재의 행동에 달려 있습니다. 따라서 미래에 대한 희망만으로는 아무것도 바뀌지 않습니다.
결국, 과거에 머물거나 미래를 상상하더라도 당장 바뀌는 것은 없습니다. 이는 현재의 자신을 직시하고 싶지 않은 마음에서 비롯된 도피일 뿐입니다. 진정으로 변화를 이루고 싶다면, 현실을 직시하고 현재의 문제를 해결하는 데 집중해야 합니다. 현재에 충실할 때만 과거의 후회와 미래의 기대를 넘어 실질적인 발전을 이룰 수 있습니다.
심리학적으로도 현재에 집중하는 것이 중요합니다. '마인드풀니스'라는 개념은 현재의 순간에 완전히 집중하는 것을 의미합니다. 이는 스트레스를 감소시키고 삶의 만족도를 높이는 데 도움이 됩니다. 현재에 집중하면 우리가 해야 할 일에 더 몰두할 수 있고, 그 결과 더 나은 성과를 얻을 수 있습니다.
따라서 우리가 진정으로 원하는 것은 현실을 직시하고 현재의 문제를 해결하는 것입니다. 과거의 아쉬움이나 미래의 막연한 희망에 마음을 빼앗기지 않고, 지금 이 순간에 집중하여 행동할 때만 실질적인 변화를 만들어낼 수 있습니다. 이러한 태도는 우리를 현재에 머물게 하며, 무책임한 도피가 아닌 능동적인 삶을 만들어 가는 데 필수적입니다.
오늘부터 현실에 뿌리를 내리고, 현재를 살아가며 진정한 자신을 만들어 가는 첫걸음을 내딛어 보세요. 과거의 후회나 미래의 불확실성에 머무르지 말고, 지금 이 순간에 집중하여 행동할 때 비로소 원하는 변화를 이룰 수 있습니다. 우리의 삶은 지금 이 순간의 선택과 행동으로 만들어집니다.
이 글이 여러분에게 현재의 중요성을 다시 한 번 생각해보는 계기가 되었길 바랍니다.
