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Jul 17. 2017
3화. 심플한 훈련 루틴이 피지컬을 만든다.
글. 멘탈갑 오베르마스 / 그림. TOB
모든 선수는 "루틴"이 있다.
반복된 행동으로 만들어진 "루틴"으로 불안컨트롤과 꾸준한 수행능력을 발휘한다.
하지만 그라운드 위의 일부 선수들은 잘못된 루틴으로 부정적 수행능력을 키우는 모습을 많이 보았다.
여기에서 포인트는 단순하고 신체에 도움이 되는 "루틴" 그리고 적절한 "루틴"만이 성공을 이룬다는 방식을 전달하고 싶다.
본인에게 맞는 적절한 루틴을 찾아라.
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글 : 멘탈갑 오베르마스
글쓴이는 K리그에서 활약하는 현직 프로축구선수다.
멘탈이 플레이에 미치는 영향에 관심이 많은 그는
낮에는 선수로, 밤에는 스포츠 심리학 석사과정으로
이중생활을 이어가고 있다.
그림 : TOB (@tt_o_bb)
어릴적 축구선수를 꿈꾸었던 TOB.
운동장을 누비는 발보다
종이 위를 휘젓는 손이 더 재능있다는 사실을 깨닫고
그림을 그리는 웹툰 작가로 활동하고 있다.
제공
스포티포럼
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