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Sep 18. 2017
12화. 짧고 쉬운 패스로 자신감 회복하기
글. 멘탈갑 오베르마스 / 그림. 티오비
심리적 차이가 경기력의 차이를 만든다.
사실 선수들의 신체적, 기술적 차이는 한 끝 차이다.
특히 성인의 경우는 더욱 더 그렇다.
최상의 컨디션과 최고의 선수들로 구성이 되어 대결을 하면 얼마나 큰 차이가 나는지에 대해 알려 주고 싶었다. 심리 기술을 어떻게 이용 하는 것이 관건이다. 이번 화에서는 경기 중 실수를 한 후에 극복 하는 방법을 설명했다.
실수 후 쉬운 패스를 먼저 성공함으로서, 실수로 인해 잃어버렸던 자신감을 되찾고, 쉬운 패스를 재집중 루틴으로 적용하여, 실수에 대한 부담감을 자연스럽게 털어버리는 것이다.
사소한 것처럼 보이지만, 이렇게 사소한 것에서부터 선수들이 잘하는 것에 집중하게 만들어 자신감을 갖게하고 좋은 경기력으로 이어지게 하는 것이 멘탈코칭의 목적이다.
신체, 기술 그리고 전술을 더 향상 시키고 싶다면,
선수의 심리를 먼저 향상 시켜보는걸 추천한다.
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글 : 멘탈갑 오베르마스
글쓴이는 K리그에서 활약하는 현직 프로축구선수다.
멘탈이 플레이에 미치는 영향에 관심이 많은 그는
낮에는 선수로, 밤에는 스포츠 심리학 석사과정으로
이중생활을 이어가고 있다.
그림 : TOB (@tt_o_bb)
어릴 적 축구선수를 꿈꾸었던 TOB.
운동장을 누비는 발보다
종이 위를 휘젓는 손이 더 재능 있다는 사실을 깨닫고
그림을 그리는 웹툰 작가로 활동하고 있다.
제공
스포티포럼
