건강생활실천지원금제, 걷기지원금신청 방법 안내
건강을 챙기면서 동시에 혜택도 받을 수 있다면, 생각보다 괜찮은 선택일 수 있습니다.
요즘 주목받고 있는 건강생활실천지원금제는 걷기나 자가 측정, 건강 교육처럼 일상에서 실천 가능한 활동을 통해 포인트를 적립하고, 이를 병원비나 모바일 상품권으로 사용할 수 있도록 설계된 제도입니다.
2025년 들어 예방형 참여 지역이 크게 늘어나면서, 예전보다 훨씬 많은 사람들이 참여할 수 있게 되었고 제도에 대한 관심도 자연스럽게 높아졌습니다. 지금부터 이 제도가 어떤 방식으로 운영되는지, 누가 신청할 수 있는지 차분하게 정리해보겠습니다.
건강생활실천지원금제란?
건강생활실천지원금제는 국민의 생활 습관 개선을 돕기 위해 운영되는 건강 지원 사업입니다. 걷기, 자가 건강 측정, 교육 참여 등 비교적 부담 없는 활동을 꾸준히 실천하면 포인트가 쌓이고, 이 포인트를 실제 비용 절감으로 연결할 수 있는 구조입니다.
제도는 예방형과 관리형으로 나뉘며, 참여 기준과 적립 방식이 서로 다릅니다. 예방형은 건강검진 결과를 바탕으로 선정되고, 관리형은 고혈압이나 당뇨처럼 만성질환 관리가 필요한 사람을 중심으로 운영됩니다.
2025년 12월 기준으로 예방형 시범지역은 50개 시·군·구로 확대되었고, 관리형은 지역 제한 없이 전국에서 참여할 수 있습니다.
예방형 참여 조건과 신청 방법
예방형은 만 20세부터 64세까지의 성인을 대상으로 하며, 최근 6개월 이내 국가 건강검진을 받은 이력이 있어야 합니다. 여기에 몇 가지 건강 지표 기준이 더해집니다.
BMI 25kg/㎡ 이상
혈압 또는 혈당 수치가 주의 수준 이상
예방형 시범지역 거주자
신청은 온라인과 오프라인 모두 가능합니다. The건강보험 앱이나 공단 홈페이지 건강iN 메뉴를 통해 신청할 수 있고, 가까운 지사를 방문해 직접 접수하는 방법도 있습니다. 대상자로 선정되면 알림톡을 통해 안내가 전달됩니다.
관리형 참여 대상과 포인트 적립 방식
관리형은 연령 제한 없이 고혈압 또는 당뇨병 진단을 받은 사람 중, 일차의료 만성질환관리 시범사업에 등록되어 있고 최근 3개월 이내 케어플랜이 수립된 경우 참여할 수 있습니다.
이 유형은 지역 제한이 없다는 점이 가장 큰 특징입니다. 포인트는 자가 측정, 교육 참여, 케어플랜 이행 과정에서 적립되며 연간 최대 8만 포인트까지 받을 수 있습니다.
혈압이나 혈당, BMI 수치가 실제로 개선되면 추가 포인트가 지급되는 구조라 관리 동기가 비교적 분명한 편입니다.
예방형·관리형 한눈에 정리
예방형은 건강 위험 신호가 있는 사람을 대상으로 한 사전 관리에 초점이 맞춰져 있고, 관리형은 이미 진단을 받은 사람의 꾸준한 관리를 돕는 방식입니다.
예방형은 2년 기준 최대 12만 포인트, 관리형은 연 최대 8만 포인트 적립이 가능합니다.
포인트는 어떻게 쌓이고, 어디에 쓸까?
포인트는 활동 실천에 따라 자동으로 적립됩니다. 예방형은 주로 걷기 실천이 기준이 되고, 관리형은 자가 측정과 교육 참여 비중이 큽니다. 걸음 수는 앱에 연동된 보수계를 통해 자동 기록됩니다.
적립된 포인트는 1만 점 이상부터 사용할 수 있으며, 참여 의료기관에서 진료비 결제 시 차감하거나 지정된 쇼핑몰에서 모바일 상품권으로 교환할 수 있습니다. 단, 모든 병원이나 쇼핑몰에서 사용 가능한 것은 아니므로 사전에 사용처를 확인하는 것이 좋습니다.
신청 전 꼭 알아둘 점
이 제도는 시범사업 형태로 운영되기 때문에 세부 기준이나 운영 방식이 변경될 수 있습니다. 또한 앱 연동이 되지 않으면 포인트 적립이 정상적으로 이루어지지 않을 수 있어 초기 설정이 중요합니다.
자격 조건은 매년 달라질 수 있으므로 신청 전 최신 기준을 확인하는 것이 안전합니다.
마무리하며
건강생활실천지원금제는 단순한 지원금 제도가 아니라, 일상 속 작은 실천을 자연스럽게 이어가도록 설계된 구조입니다. 걷고, 기록하고, 관리하는 과정이 곧 혜택으로 연결되기 때문에 생활 습관을 바꾸는 계기가 되기도 합니다.
지금 내 건강 상태가 어떤지 한 번 확인해보고, 참여 대상에 해당한다면 부담 없이 시작해보셔도 좋겠습니다.
매일의 작은 실천이 쌓여 건강과 포인트, 두 가지 결과로 돌아올 수 있으니까요.
