나도 모를 내 마음을 비춰주는 등불 같은 심리학 처방전
#밀리오리지널 #심리 #뇌부자들
그런 날이 있어
갑자기 혼자인 것만 같은 날
어딜 가도 내 자리가 아닌 것만 같고
고갠 떨궈지는 날
트와이스 <Feel special>2019년 9월 23일에 발매된 대한민국의 걸그룹 TWICE의 앨범 <Feel special>의 타이틀 곡 Feel special의 가사입니다. 2019년 그때 저는 임용고시를 준비하고 있었고, 이 시험이 내 인생의 많은 것을 결정하기에 고시 준비를 할 때 항상 불안감이 저와 함께 했습니다.
나도 내가 어느 방향으로 가야 하는지, 이 길이 맞는지 확신은 없었습니다. 갑자기 찾아오는 두려운 마음에
주저앉고 싶을 때도 있었습니다. 그럴 때 마침 들려왔던 TWICE의 <Feel special> 노래는 저의 불안한 마음을 대변하듯 저 대신 이야기 해줬고, 제가 겪었던 아픔을 대신 설명을 해주었던 것 같습니다.
아무것도 아닌 존재 같다가도
사라져도 모를 사람 같다가도
날 부르는 네 목소리에
I feel loved, I feel so special
힘들 때 누군갈 날 이해해 주고 건네어주는 따뜻한 격려 한 마디로 다시 일어설 수 있었던 것처럼 TWICE의 <Feel special>은 제 고단한 임용고시 생활에 큰 안식처였습니다. 비록 그 해 보았던 임용고시에선 TWICE의 응원에도 불구하고 안타깝게 불합격했지만요... 그리고 사건은 여럿 발생했습니다.
1년 동안 준비한 시험의 탈락 - 불확실한 미래 - 그에 반해 합격했다는 주변 친구들의 이야기 - 그 와중에 지원하는 족족 떨어지는 기간제 교사 지원... 이 생각대로 되지 않는 모든 상황들은 좌절감을 선사했고, 배려받지 못한 이 상황 속에 모멸감까지 느끼게 했습니다. 그 모든 재앙들이 제 자신을 무너뜨리고, 저를 할퀴고 지나갔습니다.
이리저리 갈피잡지 못할 내 마음을 토로하기 위해 정신건강의학과 의사 선생님의 상담을 받아보았고, 선생님의 권유로 심리학 책을 읽기 시작했습니다. 그때 보았던 <정신의학신문>의 칼럼, 이무석의 <마음>, 프로이트, 아들러... 그 모든 말들이 TWICE의 노래처럼 절 이해해 주고 보듬어주는 따뜻한 등불이었습니다.
나도 모를 내 마음을 비춰주었던 등불과도 같았던 심리학 책들..밀리 오리지널 글 <<오늘부터 새로운 마음과 시선>>
밀리 오리지널 <오늘부터 새로운 마음과 시선>그때 기른 탄탄한 심리 근력은 부정적인 감정을 거의 안 느끼게 해 주고, 느끼더라도 악순환의 고리에 빠지지 않도록 저를 지켜주고 있습니다. 옛날처럼 심리학 책에 열광하고 집중할 필요가 없어 심리학 책은 요즘 거의 읽지 않지만, 이번에 밀리 에디터 클럽 활동을 위해 <오늘부터 새로운 마음과 시선>이라는 심리학 글을 읽게 되었습니다.
밀리 오리지널 연재 글 <오늘부터 새로운 마음과 시선>은 15만 유튜버이자 정신건강의학과 전문의 허규형이 알려주는 내 마음을 읽는 법이 담겨있습니다. 완벽주의 - 의지와 의존 - 통제와 가스라이팅 - 주의력과 집중력 - 열등감과 콤플렉스 - 번아웃 - 화병 등등 한 두 가지 키워드를 중심으로 적힌 한 토막씩 작성되었습니다. 자리에 앉아 모든 내용들을 처음부터 끝까지 다 읽어도 좋지만, 가끔씩 내 마음을 모를 때 내 마음과 맞닿는 키워드를 하나씩 골라 에피소드를 읽는다면 그것도 좋을 것 같습니다.
이 책은 나도 모를 내 마음을 해설해 주는 백과사전이고, 의사 선생님이 제공하는 처방전, 잠겨있는 마음을 해체할 열쇠, 아플 때마다 한 알씩 빼먹는 심리 약. 나도 모를 내 마음을 비추고 날 따뜻하게 보듬어줄 횃불 같은 책을 읽고 싶다면 이 짧은 토막글들을 읽어보는 건 어떨까요?
저는 이 글을 읽는 독자분들이 제가 TWICE의 <Feel Special>과 심리학을 통해 공감받고 스스로를 이해할 수 있었던 것처럼 이러한 심리학 글들을 통해 위로와 격려를 받으셨으면 좋을 것 같습니다.
밀리 에디터 클럽 두 번째 미션 : 제목 고르기 & 한 줄 카피 쓰기
'정신건강의학과 전문의 허규형이 알려주는 진짜 내 마음 들여보는 법'
이 글에 제가 고른 제목과 한 줄 카피는 아래와 같습니다.
나도 모를 내 마음을 비춰주는 등불 같은 심리학 처방전
<일상이 버거운 당신을 위한 심리학>
#밀리오리지널 #심리 #뇌부자들
