선명한 눈을 갖는 방법

상황을 객관적으로 바라보는 방법

1. 특정 상황에 대해 감정과 이유를 쓴다.

특정 상황에 대해

자신의 감정들과 그 각각의 이유들을 적는다.

생각나는 모든 것들을 다.

2. 이유를 하나씩 지워간다.

과거의 기억

맹목적 믿음

비합리적 의심

상처받은 내면아이의 말

이상적인 기대심리

성급한 일반화

비합리적인 당위성

등등

3. 깨달음

글을 하나씩 지우다보면,

얼마나 많은 엉뚱하고도 잡다한 것들이 마치 베일처럼 가려있어서

상황을 가리고 있었는지 깨닫게 된다.

그 베일은 기억, 상처, 신념, 두려움 등에서 비롯되었음을 알게 된다.

그리고,

자신이 얼마나 가드를 올리고 세상을 대하고 있었는지도 깨닫게 된다.

선명해진다.

흐릿했던 세상과의 관계,

나 자신이 또렷하게 드러난다.

'있는 그대로 보기'의 시작이다.