회피형 애착 유형이 불안을 회피하는 방법

회피형 그는 왜 그러는 걸까? 행동의 이유와 대책

'애착 시스템'은

불안을 허용 가능한 범위 내에 유지하기 위한

일종의 '불안 관리 시스템'이다.

유아들은 탐험을 하다가 불안이 높아지면 부모 즉, 안전기지로 돌아가고

불안이 감소하면 다시 탐험을 떠난다.

어른이 되면, 친구나 연인이 안전기지가 된다.

불안을 감소시키는 안전기지의 역할을

상호간에 하겠다는 약속을 암묵적으로 한다.

그러나

회피형 애착 유형은

상대의 불안을 직면할 능력이나 의지가 없다.

회피형 애착 유형은 불안을 거부하기 위해 특정 행동을 보인다.

- 상대와 '일정한 거리'를 지속적으로 유지한다. 그러니 상대가 가까이 온다면 그들은 그만큼 멀어지고, 상대가 멀어지면 그만큼 가까워지고자 한다. 일반적인 밀접한 관계까지 가까이 상대를 들이지 않는다.

- 문제 자체를 모르거나, 아예 연락을 두절하는 등 상대를 무시한다.