감정은 생존하기 위해 필요하다.
모든 감정에는 목적이 있으며,
감정은 우리가 적응하고, 생존하고, 번창하는 데 도움을 주는
믿을 수 없을 정도로 유익한 도구라고 생각할 수 있다.
정서적으로 방치되었던 사람들은
감정을 지우고, 부인하고, 밀어내는 데에만 훈련이 되어 있다.
그리고 어떤 경우에는 이 귀중한 피드백으로 형성된 감정에 대해 수치심을 가질 수 있다.
그들은 자신의 감정을 경청하지 않기 때문에 우리 중에서 가장 불리한 조건에서 작동하고 있다.
이처럼 정보의 중요한 원천을 배제하는 것은 당신을 취약하고 덜 생산적이게 만든다.
또한 그로 인해 당신의 삶은 풍성하기 어려워진다.
감정별 기능의 예시
감정: 기능
무서움: 자기 보존, 우리로 하여금 도망가게 한다.
분노: 자기 보호, 우리를 반격하도록 한다.
사랑: 우리로 하여금 배우자, 자녀, 타인을 돌보도록 동기화한다.
열정: 우리로 하여금 출산하게 하며, 창조하고, 발명하게 한다.
상처: 우리가 상황을 고치도록 만든다.
슬픔: 우리가 무언가 중요한 것을 상실하고 있다고 말해 준다.
연민: 우리가 다른 사람들을 돕도록 만든다.
혐오: 어떤 것을 회피하도록 우리에게 말해 준다.
호기심: 우리로 하여금 탐색하고 배울 수 있도록 동기화한다.
정서적 방치와 공허감의 치유 Running on Empty: Overcome Your Childhood Emotional Neglect, Jonice Webb, Christine Musello 공저, 강에스더 역, 학지사. 193-194 발췌.
감정은 없애야 할 것이 아니라 해석해야 할 신호다.
감정은 방해물이 아니라 정보다.
감정을 지운 사람은 자기 삶의 신호를 잃는다.