취약성의 힘

삶에 대한 통제와 예측가능성이 중요한 이들에게 필요한 힘

브린 브라운, 취약성의 힘 강연을 듣고

Brené Brown - "The Power of Vulnerability

삶을 통제하고 확실한 미래를 위해 최선을 다해서 살았던 나로서는 브린 브라운의 강연이 모든 말 하나하나에 밑줄을 긋고 싶을 정도로 매우 중요한 메시지로 받아들여졌다.

어째서 삶을 흘러가는 흐름에 따라 살라고 하는지, 삶의 예측불가능성을 받아들이라고 하는지 그 이유를 몰랐는데 이 강연이 그 해답을 준다.

1. 취약성의 중요성

- 취약성은 자기 자신을 솔직하게 드러내는 용기로, 자신을 취약하게 만드는 것이 오히려 자신을 아름답게 만든다는 믿음을 강조한다. 진정한 연결과 사랑은 불완전함을 받아들이고, 불확실성을 존중하는 것에서 비롯된다.

- 취약성은 수치심, 공포, 비통함, 실망감 같은 부정적인 감정뿐만 아니라, 기쁨, 창의성, 소속감, 사랑 같은 긍정적인 감정도 함께 만들어낸다.

2. 수치심과 공포

- 수치심은 취약성에서 비롯되며, 수치심을 억제하거나 말하지 않는 사람들은 수치심이 없다고 생각하지만, 그것은 자신의 감정을 숨기고 있다는 것이다.

- 사람들은 부정적인 감정을 피하려는 경향이 있지만, 이는 결국 사랑과 감사까지 느끼지 못하게 하는 악순환을 만든다.

3. 자기 가치감과 소속감

- 자기 가치감과 소속감은 자신이 가치 있는 존재라고 믿는 것에서 시작된다.

- 그런 사람은, 자신의 이야기를 전심을 다해서 솔직하게 말할 수 있고 이것은 용기(courage)이다.

- 이를 통해 다른 사람들과 연결하고, 그들을 진정성 있게 사랑할 수 있다.

즉, 취약성을 통해 진실된 연결을 할 수 있다.

- 취약성은 자신을 스스로 아름답게 만든다.

예) 당신을 사랑해요라고 자진해서 먼저 말하거나, 아무런 보장 없는 일을 할 용의가 있거나 등

4. 완벽주의의 위험

- 완벽해지려는 욕구는 확실한 것을 믿고 싶어 하는 욕망에서 비롯된다.

- 두려울수록, 취약해질수록 확실한 것을 원하게 되고

- 아픔과 괴로움을 없애려고 완벽해지고자 하며, 부모로서 아이들을 완벽하게 만들어주고자 한다.

- 왜 어떻게 우리는 자신을 마비시키는가? 중독, 식탐 등으로 감정을 회피하며

삶의 불확실성을 피하고자 한다.

-> 결국 1번의 악순환에 빠지게 됨

부모로서도 아이들에게 완벽함을 요구하기보다는, “넌 그럴 가치가 있다”는 메시지를 주어야 한다.

5. 진실된 소통

진실되고 솔직하게 미안하다고 말하는 것이 중요하며,

고통스러운 순간에 취약성을 느끼는 것은 결국, 자신이 살아있음을 느끼는 것이다.

고함을 대신하여 듣고 이해하는 태도를 가지며, 보다 부드럽고 관대해질 수 있다.

6. 결론

이 강연은 취약성을 통해 진정한 연결을 이루고, 자기감정을 인정하고 표현하는 것이 인간 존재의 핵심임을 강조한다. 불완전함과 불확실성을 받아들이는 것이야말로 삶을 더 깊고 풍요롭게 만들어주는 길이다.

부모로서, 사람으로서 우리가 마주하는 불안과 두려움을 취약함으로 직면하고, 진정한 소통과 연결을 통해 상처를 치유해 나가야 한다는 메시지가 담겨 있다.

아무런 보장이 없더라도.

부모로서 고통스러운 일이겠지만,

의심을 가질 때, 불행이 닥칠까 봐 걱정하지 말고

취약성을 느끼는 것은 살아있다는 것이다.

이미 우리는 충분하다.

고함대신 듣기를 하고

보다 더 관대하고 부드러워질 것이다.