치맥먹고 -10kg
다이어트,아직도 헤매니?
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Jul 3. 2024
탄수화물이 죄라고?
술을 끊으라고?
치킨,삼겹살같은 기름기많은 음식이 주범이라고?
다 헛소리!
세상이 먹지말라는 이 세가지를
배터지게 먹고도 쭉쭉 살이 빠지는 방법이 있다.
아침 과일
점심 탄수화물 (냉면,국수,빵 포함)
저녁 단백질 (치킨,삼겹살,맥주,소주포함)
이 순서와,조합만 지켜라.
그리하면 너와 내집이 감량을 얻을것이니^^
감량이 팍팍 진행되는 자세한 섭취방법은
[치맥,삼겹살다이어트]에 수록된 100일식단표를 참고하세요!
http://aladin.kr/p/IzY1D
