쫌 멋진 경구(aphorism), 혹은 잠언 한 줄3
My life has been full of terrible misfortunes most of which never happened.
by Michel de Montaigne (French philosopher)
혹시 '월요일'이 걱정되고, '내일'이 걱정되고 지금 하고 있는 일이 잘 안 될까 걱정되나요? 진행하고 있는, 기대가 큰 어떤 프로젝트가 걱정되나요? 수년 후의 내 미래가, 불확실한 미래의 어렵고 험난한 인생 여정이 자주 불안한가요?
불안한 사람에게 가장 도움이 되는 시작은 "Stop worring!" 한 마디라고 합니다.
특히 미래에 대한 안 좋은 감정과 걱정을 미리 앞서 가지고 있는 것은 도움이 되질 않아요. 오히려 그런 감정과 걱정으로부터 벗어날 수 있는 일부터 제일 먼저 해야 합니다.
오늘 하루만이라도 프랑스 작가이자 철학자인 '미셸 드 몽테뉴', 그가 한 말을 믿어보면 어떨까요? (걱정하는) 불행의 대부분은 일어나지 않았다는 말을.
괜찮다면 메모지에 적어 가끔 펴보거나 책상 앞에도 한 번 붙여 두면 어떨까요?
어쩌면 어떤 불안장애를 치유하는 데 '힘'이 보태지고,
자기만의 '만트라'(mantra)가 될지도 모릅니다.