내가 달라진다는 것은 사실 뇌가 달라진다는 뜻이다.
뇌가 달라지려면 습관과 반복이 중요하다.
습관과 반복은 뇌 회선, 즉 시냅스에 직접적인 영향을 끼친다.
이를 신경 가소성, 뇌 가소성이라고 부른다.
습관과 반복이 나를 만든다,
탁월함은 습관과 반복의 결과라는 게 바로 이런 의미.