필라이프 코칭, 체크리스트
필라이프 코칭이 필요한 순간 체크리스트
아래 문장 중. 3개 이상에 고개가 끄덕여진다면 지금은 혼자 정리하기보다
대화를 통해 기준을 재정리할 시기일 수 있습니다.
1. 요즘 유난히 이런 생각이 자주 든다
□ 예전엔 되던 게 요즘은 왜 이렇게 힘든지 모르겠다
□ 분명 열심히 살고 있는데 계속 뒤처지는 느낌이 든다
□ 쉬고 있어도 마음이 편하지 않다
2. ‘꾸준히’라는 말이 나를 응원하기보다 괴롭힌다
□ 하루라도 못 하면 스스로를 쉽게 실망시킨다
□ 다시 시작하려다 “이미 늦었다”는 생각부터 든다
□ 루틴 이야기를 들으면 의욕보다 피로가 먼저 온다
3. 해야 할 역할이 너무 많아, 나 자신은 자꾸 밀린다
□ 일·가정·책임 중 하나라도 놓치면 큰일 날 것 같다
□ 나를 위한 시간은 늘 가장 마지막 순서다
□ ‘지금은 어쩔 수 없지’라는 말을 자주 한다
4. 글쓰기·공부·운동이 ‘하고 싶은 일’이 아니라 ‘숙제’가 되었다
□ 안 하면 찝찝하고, 해도 만족스럽지 않다
□ 예전보다 양도 질도 떨어졌다는 생각이 든다
□ 그래서 아예 손을 놓아버리고 싶을 때가 있다
5. 결정을 미루고 있는 질문이 하나 이상 있다
□ 이 일을 언제까지 해야 하지?
□ 계속 이렇게 사는 게 맞나?
□ 나도 뭔가 바꿔야 하는 건 아닐까?
하지만 동시에,
□ 지금 당장 결론을 내리기엔 너무 벅차다
체크 결과 해석
0~2개
아직은 혼자 정리해도 괜찮은 시기일 수 있습니다.
3개 이상
생각의 기준을 정리하는 대화가 도움이 됩니다.
필라이프 코칭은 이런 분께 맞습니다
답을 주기보다 생각을 정리해 줄 대화가 필요한 분
더 잘하려다 지친 분
방향을 바꾸기보다 기준부터 다시 세우고 싶은 분
“내가 이상한 게 아니었구나”라는 확인이 필요한 분
필라이프 코칭에은 주로 다음과 같은 고민을 다룹니다.
삶의 방향
인간관계
진로·직업
자기 계발·퍼스널 브랜딩
펫로스(반려동물과의 이별)
"더 열심히 하기 전에, 지금의 나에게 맞는 기준인지부터 점검해 보세요."
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