[오늘의 한마디] 지금, 그리고 여기

두려움을 극복하려면 현재에 집중하라

무대공포를 극복하는 결정적인 전환점은 바로 '지금 그리고 여기'다. 지금 그리고 여기에 있다는 것은 존재를 의미하고, 지금의 상태를 인지하는 것이고, 현존재로서 활동한다는 뜻이다.

예를 들자면, 절벽을 오르는 등산가나 높은 파도를 타는 서퍼는 지금 그 일을 하는 현재의 순간에 존재하고, 그 순간 속에서 이름에 걸맞게 활동하지 않으면 목숨을 잃을 수도 있다.

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자세한 사항은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.

http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=7011765

내 안의 겁쟁이 길들이기