다른 사람에게 어떤 평가를 받든지 간에 오늘처럼 내일도 태양은 뜨고 진다. 나의 욕구를 희생하면서까지 사람들의 반응에 집중하는 것이 그렇게 중요한 일인가? 이런 이유로 자신에게 쌓여만 가는 거대한 스트레스를 결코 무시하지 말았으면 한다.
-<내 안의 불안감 길들이기> 중에서
책에 관한 자세한 설명은 링크를 통해 확인하실 수 있습니다.
http://bit.ly/2RROxm1
《내 안의 불안감 길들이기》는 막연한 불안감에 시달리는 사람들에게 직접적인 해결책을 주는 책이다. 미국에서 수많은 불안장애 환자들을 치료하며 명성을 얻은 존 실림패리스 심리치료사는 책을 통해 일상생활에서 쉽게 불안감을 이겨낼 수 있는 방법을 제시한다. 한때 불안장애 환자였던 저자의 경험을 토대로 이 책에서는 미리 불안을 극복할 수 있는 예방법 또한 담겨 있으며 연습 과제를 따라하면서 저절로 불안한 마음을 길들일 수 있도록 워크북 형태로 구성되었다.
http://book.naver.com/bookdb/book_detail.nhn?bid=10370161
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