내 마음대로 살아가는 기술 - NLP
NLP로 인생 치트키 입력하기.
만약 당신의 생각과 행동을 자유자재로 컨트롤할 수 있다면 어떤 일이 발생할까? 인생의 시련이나 실패, 고통 따위를 느끼지 않는 삶. 그런 인생을 살아간다면 얼마나 행복할지 상상만 해도 흐뭇할 것이다. 바로 이런 가정에 기반하여 탄생한 개념이 NLP(자기조절 프로그램)이다. NLP는 인생의 성공과 행복을 얻기 위해 실행하는 심리 전략 프로그램이다.
NLP는 인간의 생각과 행동이 일어나는 원리를 설명하고 성공적인 삶을 촉진하는 자기계발 기술과 같다. 즉, 인간의 생각과 말, 행동의 긍정적인 변화를 이끌어 내고 원하는 것을 실현하도록 돕는다. NLP는 우리가 세상에 존재하는 이유를 알려주고 현실적인 어려움에 직면했을 때 마음을 다스릴 수 있는 솔루션을 제공한다.
NLP의 작동원리와 프로세스를 익힌다면 우리가 궁극적으로 추구하는 인생의 목적인 인생비전을 찾고 실현할 수 있다. NLP는 기본적으로 자신과 세계를 이해함으로써 행동의 변화를 수반한다. 그리고 이 변화된 행동은 자신의 미래를 긍정적으로 창조할 수 있도록 구체적인 방법을 실현해 나간다. 그럼 NLP를 활용하여 어떻게 인생비전을 찾을 수 있는지 본격으로 알아보도록 하겠다.
◆ NLP란?
NLP의 정의와 구조NLP는 일종의 '자기조절 프로그래밍'으로 인간의 모든 경험은 오감을 중심으로 하는 감각과 중추신경계를 통해 이루어진다는 것을 의미한다. 사실 원문 언어를 그대로 해석하면 '신경 논리적 프로그래밍'이라는 다소 난해한 용어다. 쉽게 말해서 NLP는 우리의 두뇌를 효율적으로 사용하는 방법을 알려주는 실용 심리학이자 심리기술이다. 우리는 NLP를 활용해 자기 이해를 증진시키고 긍정적인 미래를 창조할 수 있다. NLP는 우리가 닥친 어려움과 문제의 상황을 슬기롭게 극복할 수 있도록 돕는다. 부정의 마음을 긍정의 마음으로 전환시키고 행동의 변화를 불러온다.
인간은 누구나 현재의 자신에서 벗어나 새로운 나의 모습을 갈망한다. 하지만 대다수의 사람들은 자신의 못나고 안 좋은 모습을 맞닥뜨릴 때마다 힘들어하고 고통받는다. 현실을 외면하려고 해도 부정적인 생각과 감정이 꼬리에 꼬리는 무는 악순환이 일어난다. 결국은 부정적인 에고가 자신의 삶을 송두리째 지배하게 된다. NLP는 이러한 부정적 에고의 억압을 끊어내고 생각과 감정의 인지능력을 키운다. 당신이 NLP를 활용한다면 자신의 심리를 정확하게 파악하고 마음을 성공적으로 경영할 수 있다.
인생은 사실 그 어떠한 상황이 주어지더라도 우리가 받아들이고 해석하기 나름이다. 즉, 주어진 상황을 어떻게 이해하고 의미를 부여하느냐에 따라 달라질 수 있다. NLP는 인간의 의식보다는 무의식과 잠재의식의 차원에 더 포커스를 둔다. 인간의 신경 체계는 의식이 아닌 무의식 차원에서 이루어지기 때문에 사람들이 잘 인지하지 못한다. 따라서 무의식적으로 입력된 이 신경 프로그래밍을 바꾸면 인간의 행동 또한 바꾸고 변화시킬 수 있다는 것이 NLP의 기본 논리라고 보면 된다.
◆ NLP 6대 성공원리
"나는 마음의 주인인가, 아니면 마음이 나의 주인인가?"
"나는 마음의 주인인가, 아니면 마음이 나의 주인인가?" 우리는 NLP를 통해 진정한 내 마음의 주인이 되어 원하는 대로 마음을 컨트롤할 수 있다. 궁극적으로는 우리가 원하는 인생의 비전과 로드맵을 설계하고 실현할 수 있다. NLP는 인생의 목적과 목표를 수립하고 삶의 변화와 성장을 촉진한다. NLP 기법은 이론보다는 실천을 매우 중요시 여긴다. 우리의 삶에서 행동의 변화가 없다면 그 무엇도 이루어 낼 수 없기 때문이다.
평소 나는 NLP를 코칭 프로그램이나 인생비전을 찾는 도구로써 자주 활용한다. 고객의 내적인 자원을 발견하고 자기 효능감과 자존감을 향상하도록 촉진하기 때문이다. 특히 NLP 6대 성공원리는 인생비전 수립 시 굉장히 유용하다. NLP는 우리가 바라는 최상의 결과를 얻기 위해 마음을 어떻게 변화시켜야 하는지 알려주는 중요한 'Key'를 제공한다. 즉 자아 심리 조절 프로그램 NLP로 인생 치트키를 입력할 수 있는 것이다. 당신은 NLP를 통해 존재의 이유와 목적을 찾고 꿈을 이룬 나의 모습을 상상할 수 있다.
인생비전 NLP 성공원리
이해를 돕기 위해 인생비전 실현을 위한 NLP의 성공원리를 그림으로 도식화해 보았다. 이 그림은 우리 뇌의 NLP(자기조절 프로그래밍)을 구조화한 것이다. 자기이해가 명확한 사람은 피라미드의 꼭대기부터 차례대로 채워나가면 된다. 만약 작성이 힘들다면 순서와 상관없이 주어진 빈칸을 채워보자. 당신이 이 그림에 제시된 프로세스를 이해하고 실천한다면 자신만의 인생비전을 수립할 수 있을 것이다. 생각보다 작성이 힘들다면, 아래 제시된 윤왕의 NLP 인생비전 수립 샘플 자료를 참고하여 다시 작성해 보자.
윤왕의 인생비전 NLP
이처럼 NLP는 자신이 진정으로 원하는 삶이 무엇인지 알고 명확한 목표 설정을 수립하도록 돕는다. 그리고 자신의 무의식적 차원을 식별하고 다룰 수 있는 능력을 키운다. 결과적으로 이러한 일련의 과정은 목표 성취를 위해 필요한 전략과 행동을 실천하도록 이끈다. NLP 성공원리를 통해 당신은 자신만의 인생비전을 수립하고 실현할 수 있는 것이다.
다시 한번 강조하지만, NLP는 인간의 생각과 행동이 일어나는 원리를 설명하고 성공적인 삶을 촉진하는 자기계발 기술이다. NLP는 지금까지 살아온 당신의 삶에 대한 관점의 전환을 불러온다. 인생의 목표와 비전이 없어 방황하고 있거나, 생각과 행동의 긍정적인 변화를 일으키고 싶다면 NLP를 활용해 보자. NLP는 당신 인생의 비전을 찾고 자기주도적인 삶을 이끌어 낼 것이다.
