시련은 시작이다.
전방십자인대 재건술 후에 재활은 무조건 허벅지 힘주기다.
앞서 설명한 바와 같이 초기 재활은 허벅지 힘주기부터 시작한다.
하지만 생각보다 쉽지 않다.
누가 옆에서 도와주는 것도 아니고, 자기의 힘으로 무조건 달성해야 하는 것이 허벅지 힘주기인데,
신경이 제대로 돌아오기가 쉽지 않다. 반복이 중요한데, 반복하는 것도 쉽지 않다. 왜냐하면 잘 안되니까.
계속계속 해야되고 자기 암시가 필요하다. 죽어있는 허벅지의 근육을 살리기 위해서 아래 동영상을 이용하면 큰 도움이 된다.
열심히 해서 꼭 허벅지 힘주기를 성공하세요!
https://www.youtube.com/watch?v=GSPmYxmoBxg