만두의 명상록

단전호흡

by 김형찬
그림2.jpg


단전호흡을

아랫배에 힘을 주거나

집중하는 것으로

이해하면 안된다.


단전호흡의 본질은

가슴이 호흡의 주도권을

배에 내어주는 것이다.

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