40가지
1. 남의 말이 아니라 내 마음의 소리를 들어라.
2. 남보다 가족을 우선시하라
3. 고운 말, 친절한 말을 사용하라.
4. 꾸준히 책을 읽고, 글을 써라
5. 좋아하는 일을 계속하고 배워라.
6. 모두에게 친절할 필요 없다고 주문을 걸어라.
7. 나에게 불친절한 사람은 무시하라.
8. 운동을 하라.
9. 뱃살을 용서하지 마라.
10. 일주일에 한 번이라도 꼭 팩 하라
11. 자연이 주는 진짜음식을 먹어라.
12. 숟가락 딱 놔라.
13. 내 주량은 내가 정하라.
14. 내 마음을 살피면서 양보하고 배려하라.
15. 나 혼자만의 시간을 가지고 사색하라
16. 하루 7시간은 자라.
17. 싫은 건 싫다고 말하고, 거절하라.
18. 정기적으로 건강검진을 하라.
19. 내가 사랑하는 사람들과 자주 소통하라.
20. 거울을 보며 웃어라.
21. 목소리를 크게 하고 어깨를 쫙 펴라.
22. 자연으로 여행하라.
23. 불필요한 인간관계는 줄여나가라.
24. 때와 장소에 맞는 옷차림을 하고, 교양을 갖춰라.
25. 내 일은 내가 판단하라.
26. 솔직함이 정직함이 아님을 알라.
27. 남에게 버럭 화내지 마라.
28. 나에게 선물을 하라.
29. 내 생일, 특별한 일을 알리고 축하받아라.
30. 나의 재주를 알리고 나누어라.
31. 소중한 것들을 주변에 두어라.
32. 나의 치부를 드러내고 마음 편하게 살아라
33. 도움을 청하고 , 도움을 받아라.
34. 삶의 철학을 정하고, 그것을 기준으로 살아나가라.
35. 아이들을 사랑하고, 그 아이들에게 사랑받아라.
36. 좋은 것만 보려고 노력하라.
37. 존중하고 , 존중받고, 존중을 요구하라.
38. 경제적 능력을 가져라.
39. 깨끗한 수건으로 내 몸과 얼굴을 닦아라
40. 매일매일 셀프칭찬을 아끼지 마라.