요즘 들어 내가 나를 사랑한다는 게 무엇인지 곰곰이 생각해본다.
늘 가족과 일에 쫓기다 보면, 정작 나 자신은 잊혀지고 만다.
하지만 조금씩 깨닫는다.
나를 사랑하는 일은 거창하지 않아도 된다는 걸.
나는 내 몸을 위해 하루에 조금씩 운동을 한다.
무릎이 아플 때도, 피곤할 때도
‘괜찮아, 오늘은 조금만 해도 돼’라며 내 몸과 대화한다.
스트레칭으로 뭉친 근육을 풀어주고, 숨을 깊게 쉬며 긴장을 내려놓는다.
잠도 충분히 자려 노력한다.
잠이 부족하면 몸과 마음이 쉬지 못한다는 걸 알기에
하루 중 나만의 휴식 시간을 소중히 여긴다.
잠자리에 들기 전, 스마트폰을 멀리하고 따뜻한 마음으로 내일을 그려본다.
가끔은 내게 작은 사치를 허락한다.
좋아하는 커피 한 잔, 조용한 카페에서의 한 시간, 혹은 작은 간식.
이런 순간들은 나에게 ‘내가 나를 아끼고 있다’는 증거가 된다.
나 자신을 사랑하는 법은
완벽한 나를 만들려 애쓰는 것이 아니라,
내가 가진 그대로를 인정하고 돌보는 일임을 배운다.
오늘도 나는 나에게 말한다.
“너는 충분히 잘하고 있어.
무엇보다 너 자신을 사랑하는 법을 배우고 있다는 것,
그게 가장 큰 성장이다.”