《숨을 고르는 일은 마음을 고르는 일이다》

내 마음속 퀘렌시아

가끔은 그런 날이 있어.

아무 일도 일어나지 않았는데도

세상이 버겁게 느껴지는 날.

‘아, 그냥 좀 쉬고 싶다.’

하지만 쉴 곳이 마땅히 떠오르지 않을 때—

나는 마음속 퀘렌시아를 떠올린다.

퀘렌시아(Querencia).

투우장에서 황소가 잠시 숨을 고르며

다시 힘을 내기 위해 머무는 곳.

상처를 다독이고 다시 일어설 준비를 하는

그 ‘내 편의 자리’.

우리는 늘 누군가의 기대를 채우느라

정작 나 자신을 챙길 시간을 잊곤 해

그럴 땐 꼭 멀리 도망가지 않아도 돼

잠깐 숨을 고르며

내 마음의 안쪽으로 돌아가는 것만으로도

충분하니까

너무 오래 참고 있지는 않았는지,

지금 내 감정은 어떤 색깔인지

살펴보는 것만으로도,

나는 나에게 다시 따뜻해질 수 있거든

세상은 산이야.

내가 부르는 대로 메아리쳐 돌아오는 곳.

공격 대신 다정함을 보내면

그 다정함이 나를 품고 돌아와.

그러니까 오늘은,

테러리스트가 아니라 테라피스트로 살기로.

조금 느려도 괜찮으니까.

내가 있는 그 자리에서

다시 사랑으로 나를 안아줄 수 있다면,

그게 진짜 삶이니까.

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오늘의 실천 미션

•나만의 퀘렌시아 공간을 정해보세요.

•물리적 공간이 아니어도 괜찮아요.

머릿속에서 마음이 가장 편안했던 순간을 떠올려 보세요.

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글쓰기 질문

•당신이 숨을 고르고 싶을 때,

가장 먼저 생각나는 장소는 어디인가요?

•지금 당신의 마음을 ‘쉼’으로 데려가기 위한

한 마디를 적어보세요.

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한 줄 다정한 용기

오늘 하루, 나를 괴롭히지 않고 숨 쉬게 해주기.