새로운 습관을 시작하는 방법?나만의 세트메뉴 만들기!
꾸준함의 기술 | 이노우에 신파치 | RHK 출판사
<오늘 독서>
책제목 꾸준함의 기술
지은이 이노우에 신파치
옮긴이 지소연
출판일 2025년 3월 5일
오늘 독서 : P59 ~ P122
기록
p61 막상 하는 일은 실없기 그지없다. 하지만 그런 일이어도 좋다. 아니, 그런 일이라서 좋다.
p70 매일 한다! 매일 하면 무조건 꾸준함이 따라온다.
p81 대략 5분 안에 마칠 수 있는 크기로 만들면 된다.
p87 한 가지만 있을 때는 깜박하기 쉬운 일도 두 가지가 세트를 이루면 잊어버리기 어려워진다.
p89 겸사 겸사의 힘이 효과를 발휘한다. SNS를 들여다보는 김에 기획도 생각하는 것이다.
p105 하나일 때는 잊어버리기 쉽지만 세트가 되면 잊지 않고 지속할 수 있으며 흐름을 만들어 두면 새로운 일을 더 쉽게 시작할 수 있다
P117 아침에 일어나면 우선 몽땅해버리기! 그러면 하루에 쓸 수 있는 시간이 엄청나게 길어진다.
P121 아침에 모든 일을 끝내버리면 몇 배나 더 알차고 보람 있는 하루를 만들 수 있다.
느낌
읽으면서 들었던 느낌은 작가에 대한 존경심과 루틴과 습관에 대한 나의 고정관념을 어느 정도 깨트릴 수 있었다. 특히 아침 시간의 중요성과 오전에 모든 일을 마무리한다는 점이 인상 깊었다. 물론 아침을 12시에 먹으면 그게 과연 아침일까? 하는 의문점도 있었지만,,
누구에게나 공평하게 주어진 나만의 시간을 어떻게 활용할지 어떤 나만의 세트메뉴를 만들어볼 수 있을지 생각해 볼 수 있는 시간이었다.
질문
Q. 나의 일과 중 연결하고 싶은 세트메뉴는?
A. 이 책을 읽고 최대한 쪼개면서 자연스럽게 흐름에 넣을 수 있는 것이 없을까? 고민했다!
잘게 쪼개서 자연스럽게 매일 실천하기 부담스럽지 않고 계단식으로 할 수 있는 것들은 과연..?
요즘 고민이 포스팅에 댓글 달아주시는 분들께 대댓글을 못 다는 점, 블로그 게시물을 시간을 적게 들이면서 인스타와 스레드에 공유할 수 있는 방법, 해야 할 일들을 당일 급급해 처리하기보다 미리 할 수 있는 방법들을 늘 고민하고 있었다.
이 책 덕분에 방향성을 찾은 기분이었다. 우선 정희도만의 세트메뉴를 연구하고 적어보자! 나만의 방식으로 만들고 일단 매일 실천해 보자! 하면서 부담되면 수정하고 다시 해보자!
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★ 읽고 쓰는 삶이 우리 인생을 변화시킨다고 믿습니다!
8년 금연, 7년 수행 그리고 매일을 기록으로 증명하는 정희도 코치가 궁금하신가요?
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