1. 아쉬탕가 나마스카라 Ashtanga Namaska

작은 점들이 삶을 이룬다

Ashtanga Namaskara / 아쉬탕가 나마스카라

아쉬타(asta:8)+앙가(anga:가지, 단계) + 나마스카라(namaskara: 경배하다)

여덟 지점으로 몸을 낮춰 경배하는 자세

몸을 낮추어 8개의 지점으로

땅과 연결하는 자세 속에서
겸손이 자연스레 스며들고

힘은 고요히 길러지며 가슴은 서서히 열립니다.

작은 접점들이 삶의 전체를
유기적으로 연결해 나가듯,
계절의 순간순간 또한 우리를 빚어내며
결국 지금 이 자리에서 삶을 사랑하게 합니다.

※ 참고: ‘Ashtanga Namaskara’는 전통적 태양예배 흐름과 현대 수행 흐름에서 종종 등장하는 자세입니다.

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※ '아사나의 언어' 드로잉 시리즈는 제가 수업과 개인 수련에서 하타요가 수련 중 마주한 아사나들을 하나씩 정리해 보는 기록입니다. 첫 번째로 소개한 ‘Ashtanga Namaskara’는 요가디피카에 수록된 자세는 아니지만 수련 흐름 속에서 자연스럽게 등장하며 몸의 바닥과 중력을 인식하는 데 중요한 역할을 한다고 느껴 자주 연습하고 있습니다.