[렛뎀이론] 관계, 아름다운 시작 이어가기

평단지기 독서 3093일, 『렛뎀이론』

by 와이작가 이윤정

Sep 30. 2025

250930 문제가 관계를 깨뜨릴 요인인지 판단한다.

오늘은 생각지도 않았던 일이 일어날 것 같아요!

이제 책을 좇지 말고 내 삶을 글로 쓰자.

- 와이작가 이윤정 -

2025년 『평단지기 독서법』열 아홉 번째로 선정한 책은 멜 로빈스의『렛뎀이론』입니다.

제19장 관계를 한 단계 발전시키는 기술

당신은 혼자가 되어야 한다. 다시 한번 말하지만 혼자가 되어야 한다. 당신이 진정으로 이 문제를 해결하고 항상 꿈꿔 왔던 건강하 사랑 넘치는 관계를 만들고 싶다면, 앞으로 1년간은 혼자 지내면서 행복하고 치유하는 방법을 찾는 데 집중해야 한다.

혼자 있는 시간의 힘이 필요하다. 관계를 정리하기 위해서는 혼자 책 읽고, 글 쓰다보면, 자기 자신을 사랑하게 된다.

제20장 결국 모든 끝은 아름다운시작이다

A. 사과한(Apologize) 다음 개방형 질문을 한다(Ask).
B. 물러서서(Back off) 그들의 행동 (Behavior)을 관찰한다.
C. 계속 변화(Change)를 보여 주고 발전을 축하한다(Celebrate).
*최소 6개월 동안 지켜보자. 있는 그대로 내버려두자.
D 단계: 이 문제가 관계를 깨뜨릴 요인인지 '결정한다' Decide
E 단계: 불평을 끝내거나 관계를 '끝낸다.End
멜 로빈스, 『렛뎀이론』, 비즈니스북스, 223p

렛뎀이론은 ABC 규칙이다. 개방형 질문을 하고 물러서서 그들의 행동을 관찰하고, 축하한다. 그 과정을 6개월 동안 지켭보며 그대로 두는 것. 그래도 화가 난다면, 헤어질 건지 아닌지 판단 원인으로 고려한다. 그것 때문에 다른 장점들도 분명히 있기에, 이것 가지고 그러나 싶으면 더 이상 불평하지 않는다. 그럴 수 있다 생각한다. 이 문제가 관계를 깰 요인이라면 관계를 끝내면 된다. ABC(DE)루프다. 6개월 지켜보는 것, 나는 더 이상 관여하지 않고 내버려 두는 것이 필요하다.

배우자가 운동을 안해도 나는 헬스장을 가고, 올림픽 공원을 산책한다. 예전에는 왜 그러나 싶었지만, 지금은 아무렇지 않게 혼자 나간다. 가끔 배우자도 함께 간다고 해주면 더 기분이 좋아질 뿐이다. 배우자가 운동가는 것과 내가 운동가는 것은 전혀 상관관계가 없었다. 나만 6개월 지속하면, 배우자는 저절로 바뀐다.

관계는 상대방이 당신이 바라는 모습이길 바라는 것이 아니라 있는 그대로의 모습을 사랑하는 방법을 배우는 것이다. 336p

있는 그대로의 모습을 사랑해 주는 사람이 필요하다.

태어난 날부터 죽는 날까지 평생 당신과 함께하는 사람은 단 한사람, 바로 당신 자신이다. 당신이 평생 사랑할 대상은 바로 당신이다. 351p

평생 나 자신과 함께 합니다. 저는 블로그를 평생 사랑하려고 해요. 평단지기 독서법으로 평생 이어갑니다.

내가 시작하자. 내가 위험을 무릅쓰자. 내가 책을 쓰자. 내가 원하는 것에 솔직해지자.
내가 인생에서 최고로 건강한 상태를 유지하자.
내가 꿈꾸던 일자리에 지원하자.
내게 사랑을 돌려주지 않는 사람에게, 사랑을주지 말자.
내가 더 좋은 인생을 살자.
내가 자랑스러워할 수 있는 인생.
내가 행복해지는 인생, 소중한 에너지를 사용해 앞으로 맞이할 모든 순간을 즐길수 있는 인생을 내가 살자.
『렛뎀 이론 (인생이 ‘나’로 충만해지는 내버려두기의 기술)』 362p