케톤 식이요법, 저탄수화물 식이요법《타이탄의 도구들》

평단지기독서2416일, 《타이탄의 도구들》

by 와이작가 이윤정

Nov 27. 2023

231124 탄수화물을 줄였다.

Oh, Yes! 오늘 성공! / 활력 넘쳤다! /감사합니다!

슈퍼 울트라 마스터 라이팅 코치 스테디셀러 작가 이윤정입니다.

오늘 행동은 성공일기로 미리 됐다 여기며 하루를 시작합니다.

타이탄의 도구들 부록에 나오는 이야기 입니다.

왜 타이탄들은 건강에 신경을 쓸가요? 《사장학 개론》 저자 김승호 회장도 중요한 결정을 하기 전에 단식을 한다고 해요. 바로 미즈노 남보쿠의 《절제의 성공학》을 추천하기도 했습니다.

박진영도 건강에 정말 신경을 많이 쓰는 연예인입니다. 나이 60에도 춤을 추기위해서라고 하죠. 박진영의 《무엇을 위해 살죠?》 를 읽고, 박진영을 인스타그램에 추가해 두었는데요, 요즘도 춤추는 모습과 체력관리 하는 모습을 보니 대단하다 생각합니다.

타이탄의 도구들의 도미니크 박사의 케톤식 다이어트가 우리나라에도 유행인적이 있습니다. 다이어트도 언제나 꾸준하게 해야하는 방법입니다.

건강한 음식에 관해 배우고 싶다면, 스티븐 R. 건드리 《오래도록 젊음을 유지하고 건강하게 죽는 법》을 권해드려요. 《타이탄의 도구들》 , 《무엇을 위해 살죠?》에 나오는 내용이 좀 더 자세하게 기록되어 있는 책이더라구요. 아침 과일의 중요성을 알려주는 하비 다이아몬드 《다이어트 불변의 법칙》과 함께 보면 어떨가 합니다.