자존감과 자신감

평단지기 독서 3190일, 『나의 가치』, 제이미 컨 리마

by 와이작가 이윤정

Jan 5. 2026

260105 태어날 때 부터 작가가 될 자격,부자가 될 자격이 있었다고 믿기

오늘은 생각지도 않았던 일이 일어날 것 같아요!

『나의 가치』, 제이미 컨 리마, 알레, 2025.8, 486p

평단지기 독서 3190일째, 2026년 -1차 - 2일 (26.1.5)
와이작가 이윤정의 오늘 생각, 오늘 문득!

자존감은 성취감을 쌓을 수 있는 기반이다. 자존감은 당신이 있는 그대로 충분하고 사랑받고 소속될 자격이 충분하다는 내면의 뿌리 깊은 믿음이다.

48p

마흔 전까지 자신감만 키웠지, 자존감을 키우지 못했다. 독서 덕분에 자존감에 대해 생각해보기 시작했다. 자기계발서마다 특징이 있다. 매운맛과 순한맛이 있다. 그 중에서도 성공 처세에 관한 책을 많이 읽을 수록 오히려 자존감이 떨어질 수 있다. 저자는 되는데, 나는 안되는 구나하면서 말이다.

그럼에도 자존감과 자신감을 높이는 방법은 오늘 생각과 오늘 행동 덕분이었다.

10분읽고, 단 한 가지 오늘 따라해 보겠다는 의지가 있었다. 그렇게 3190일을 이어왔다.

처음엔 이것도 모르겠고, 저것도 모르겠고, 뭐부터해야할지 몰라 우왕좌앙했었지만,

모든 걸 내려놓고, 10년, 그리고 평생을 바라보았다.

그렇게 겨우 한줄 생각쓰기를 시작할 수 있었다.

그 하루 한 줄과 오늘 따라해 볼 수 있는 작은 습관이 나의 자신감과 자존감을 높여 준 도구였다.

자신감이 높을 수록 성취감이 높아지지만, 자존감이 높아져도 성취감으로 향하는 길이라고 저자는 이야가하고 있다. 10년 차 독서가가 되고, 글쓰기 경력 10년 차가 되다보니 이 말의 의미를 이제는 공감할 수 있는 것 같다.

저자는 많은 책을 읽을 수록 오히려 자기 제한을 많이 하게 된다고 주장한다. 그렇기에 우리는 태어날 때부터 그런 자격이 있다고 믿어야 한다. 성취감을 맛보기 위해 자존감부터 올려 보고, 아주 작은 일부터 도전해나가는 2026년을 맞이하면 좋겠다.

올해 나의 키워드는 이 책을 따라 'Worty, 나의 가치'로 정했다. 이대로도 충분하다고 믿는다. 나 자체로 충분하다고 믿는다. 하지만 그걸 종종 잊을 때가 있다. 그래서 컴퓨터 바탕화면에 이 캐릭터를 넣어 만들어두었다. 매일 보려고.

자신감은 겉으로 드러내는 것이다.
자존감은 내면에서 느끼는 감정이다.

자신감은 숙달에 기반을 둔다.
자존감은 정체성에 기반을 둔다.

자신감은 당신이 무엇을 할 수 있는지다.
자존감은 당신 모습 자체다.

자신감은 당신이 충분히 능력이 있다고 믿는 것이다.
자존감은 당신 자체로 충분하다고 믿는 것이다.

자신감은 환경에 따라 변동한다.
자존감은 모든 환경에서 안정적이다.

자신감은 깨지기 쉽다.
자존감은 근본 바탕이다.

자신감은 한 인간으로서 자기 능력에 대한 믿음이다.
자존감은 한 인간으로서 자기 가치에 대한 믿음이다.

자신감은 '나는 사랑을 얻기 위해 노력하고 있다?'라는 마음이다.
자존감은 '나는 사랑 자체다'를 아는 것이다.

자신감은 추진력을 준다.
자존감은 평화를 준다.

자신감은 선택적이다.
자존감은 필수적이다.

자신감은 결국 굴복한다.
자존감은 결국 승리한다.

자존감은 당신의 토대다.
자신감은 자존감 위에 지은 집이다.

당신의 집은 그 아래 깔린 토대만큼만 안전할 것이다.
《나의 가치》, 제이미 컨 리마 @jamiekernlima , 알레, 2025.8 ,48p