얼마나 기록하는가?

라이팅코치의 글쓰기수업

Jan 1. 2024

오늘의 나를 기록하면서 시작한다. 와이어록 263

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오늘 아침 눈을 떴을 때 어떤 기분이었나요? 새로운 아침이었나요?

새해 첫날임에도 피곤함과 귀찮음 그리고 약간의 설렘 등 다양한 감정들이 있었을 텐데요.

오늘은 새벽 6시 30분에 일어났습니다. 수면시간은 대략 5시간 30분 정도 됩니다. 어젯밤, 아니 오늘 새벽 1시에 잠이 들었습니다. 아이폰 알람은 새벽 5시 25분이었는데, 요즘은 계속 늦어지고 있습니다. 아무래도 밤에 늦게 잠드는 습관이 생긴 듯해요.

그래도 올해부터가 아닌 지난 연말부터는 새벽에 일어나서 훌라후프를 시작했어요. 책만 읽기 위해 책상에 앉기보다는 일어나자마자 공복에 훌라후프를 하면 장에 자극도 되고, 식사 전 운동이라 내 몸속 에너지를 태울 수 있거든요. 그래서 훌라후프를 하면서 책을 25분 정도 읽기 시작했어요. 핸드폰 보지 않고 책에 몰입하게 되더라고요! 2023년 여러분의 기록은 어땠나요? 매일 기록하셨어요? 매일 일기 남기셨나요?

저는 배우자와 함께 외식할 때마다 사진을 찍고 있어요. 그 사진들은 '밴드'에 모아둡니다. 10년 전부터 친정 식구들끼리도 가족밴드를 운영하면서 사진과 동영상을 보관하고 있어요. 한 번 해보세요. 하루만 지나도 사람이 다르게 보인답니다. 하루라도 건강하고 아름다운 순간을 추억으로 간직해 보시기 바랍니다.

이렇게 기록을 하는 목적은 무엇일까요?

저는 원래 초등학교 시절 방학숙제로 일기를 억지로 몰아서 썼던 기억이 납니다. 너무 어렵고 길게 쓰려고 해서 평범한 일상의 소중함을 모르고 지나갔겠죠. 일기를 쓰다 보면 처음엔 쓸 거리가 없어 보여도, 한 줄 쓰다 보면 새로운 생각이 문득 떠오릅니다. 올해는 노트 하나 장만해서 한 줄이라도 일기를 써보세요. 가능하면 분량을 채워두면 좋아요. <아티스트웨이>에 나오는 것처럼 모닝페이지를 써보셔도 좋아요. 당신의 머릿속에 들어있는 수많은 아이디어를 꺼내서 눈으로 확인하기 위함입니다. 제삼자의 관점으로 바라보기 위해서죠.

어떤 다이어리에 기록하세요?

저는 요즘 월간 Monthly에 기록하고 있어요. 위클리를 써보기도 했으나, 너무 두꺼워서 책상 위에 계속 펼쳐두기가 쉽지 않았어요. 그래서 다시 먼쓸리 다이어리로 돌아갑니다. 타이탄의 도구들, 잘했어요 노트, 감사일기, 성공일기 어느 것도 상관없습니다. 기록을 쌓아두면, 바로 여러분의 삶이 더 풍성해질 수밖에 없습니다. 그냥 흘려보내지 마세요. 똑같은 하루는 있을 수 없어요. 같은 일을 하더라도 어제 생각과 오늘 생각이 다르거든요!

오늘 기록에도 꾸준한 습관이 필요한데요.

일단 제 경우는 책상에 쓸 거리를 항상 펼쳐 놓습니다. 예를 들어 빈 노트나 연습장을 펼쳐 둬요. 메모지도 여기저기 둡니다. 생각났을 때 바로 적어야지, 잠깐 돌아서도 잊어버리거든요. 두 번째로는 오늘 못 적었다고 자책하지 마세요. 다음날 아침에 책상에 앉아서 쓰겠다고 생각을 하고 시작하면, 새록새록 떠오르니까요. 세 번째로는 Today To do list를 아침에 설정하고, 다른 사람에게 공유하세요. 이건 진짜 유용한데요, 이게 강제성을 만드는 비결입니다. 그러면 다음날에 적더라도 그날 있었던 일이 기억에 남거든요. 마지막으로는 사진이나 동영상을 많이 찍어두세요. 여행 갔던 곳이라던지, 맛집 같은 걸 저장해 두면 그날 있었던 일이 다시 떠오를 수 있거든요. 그러면 다시 찾아보기도 쉽고, 1년 전 오늘 글을 보여주기도 합니다. 꾸준함을 위한 강제성과 환경, 시스템을 만들면 가능합니다.