도가(道家) 모임 2
20230308 (수)
도가(道家) 모임 2
- 20230308 (수)
도박빚 어떻게 할 것인가
가족교육 기초 프로그램 (매주 토요일 실시 중)
한국도박문제예방치유원 자료실 (egentouch.com)
중독에는 물질중독과 행위중독이 있다
도박중독은 대표적인 행위중독이다
우리들 뇌에는 해마라는 부분이 있다
주로 기억과 쾌감을 담당하는 곳이다
이 해마가 건강하게 살아서
우리들 삶의 균형을 잘 잡아주어야 한다
그런데 과도한 쾌랙에 노출되면
이 해마가 죽어서 해머가 되고 만다
해머가 되어버린 해마는
우리들의 삶을 철저하게 망가뜨린다
뇌의 해마는
언어적 기억, 의식적 기억
특히, 쾌감을 담당한다
도박과 같은 행위중독은 대뇌 깊숙한 곳에 위치한 해마에서 시작된다고 알려져 있습니다1. (가족) 도박빚을 대신 갚아주면 안 되는 가장 중요한 이유 1,2,3,4
2. (당사자) 도박빚 갚아나가는 방법 : 워크아웃, 개인회생 - 신용회복위원회
이번주에는 도박빚에 대한 공부를 하겠습니다.
가족들 입장에서 어떻게 할 것인가?
그리고 당사자 입장에서 어떻게 할 것인가?
나누어서 공부를 하도록 하겠습니다.
도박빚에 대하여 공부하기 전에
저번에 저와 함께 공부했던
도박중독지와 가족의 상호 이해에 관한 내용을 잠시 복습하고 시직하겠습니다.
(아, 참 지난주에는 근무 때문에 제가 참석하지 못했는데 어떤 공부 하셨나요?)
https://brunch.co.kr/@yeardo/885
바디스캔 명상
1. (가족) 도박빚을 갚아주면 안 되는 가장 중요한 이유 1,2,3,4
https://blog.naver.com/pch785/221811657718
도박중독 치료 가족편 : 1. 도박빚 갚아줘야 할까요?(#도박자 클릭 절대 금지#)
안녕하세요. 상담하는 남자입니다. 상담하는 남자의 "도박중독 상담 이야기" 4번째 영상입니다.
이번 주제는 가족들이 궁금해하시는 도박빚을 갚아줘야 하는지 갚아주지 않아야 하는지에 대한 내용입니다. 도박자의 가족의 입장에서 만든 첫 번째 영상입니다. 그래서 도박문제 당사자분들께서는 이 영상을 보지 않으셨으면 좋겠습니다. 가족과 당사자의 입장은 다를 수 있기 때문입니다.
유튜브 영상과 자료를 공유하오니 도박중독자의 가족분들께 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 아울러 다음 영상은 "도박이 갑자기 하고 싶을 때 어떻게 해야 하는지" 또는 "도박중독자는 도박빚을 어떻게 해야 하는지" 둘 중 하나의 주제가 될 것 같네요. 아직 무엇으로 할지 정하지는 못했네요. 다음 영상도 많은 기대 부탁드립니다.
그리고..
신규 영상 업데이트는 유튜브에 먼저 업로드 되오니, 유튜브채널 "구독+좋아요+알람설정" 해두시면 보다 빠른 내용을 받아보실 수 있으실 것입니다.(아래 동영상 링크 클릭)
<유뷰트 영상>
클릭 =>> https://youtu.be/UJ2nS_qRnJ4
(새벽 1시에 영상을 찍어서 표정과 말투가 좀.. ㅠ 그리고 도박빚 이야기는 저도 민감해져서 심각해집니다^^* 이해 부탁드려요.)
<영상 관련 자료 요약>
도박중독자는 도박을 하는 것이 자연스러운 일일까요? 안 하는 것이 자연스러운 것일까요? 도박중독자는 도박을 하는 것이 정상일까요? 도박을 안 하는 것이 정상일까요? 도박을 하는 것이 자연스럽고 정상입니다. 도박중독자 입장에서 그렇다는 것입니다. 우리는 당연히 안 하는 게 정상이고 자연스럽다고 생각할지 몰라도, 현재 도박에 빠진 사람은 도박을 하는 것이 자연스러운 행동입니다. 거기서부터 출발해야 빚 문제를 잘 다룰 수 있습니다.
도박빚을 갚아주면 안 되는 여러 가지 이유가 있지만 제가 생각하는 가장 중요한 이유 몇 가지를 말씀드립니다.
도박중독자는 도박을 하는 것이 자연스러운 일이기 때문에 현재 도박을 안 하고 있다면, 도박을 안 하는 것이 아니라 못하고 있는 것입니다. 가족에게 미안해서, 돈이 없어서, 빌릴 곳이 없어서, 빚이 많아서 등 여러 이유로 도박을 못하고 있는 상태인 것입니다. 이런 여러 이유가 도박 충동을 잠재워 놓는 데 도움을 줍니다. 그중에서도 도박빚과 관련된 것이 도박 충동을 잠재워 놓는데 가장 큰 힘을 발휘합니다. 그런데 도박빚을 갚아주면 도박 충동을 잠재워 놓을 큰 힘을 잃게 됩니다.
도박중독자가 도박을 끊을 마음이 가장 클 때는 언제일까요? 바로 빚이 많을 때입니다. 그때 도박을 끊거나 안 한다는 생각이나 말을 제일 많이 할 때입니다. 즉 변화 동기가 가장 높을 때입니다. 그때 빚을 갚아주게 되면 자신이 해야 할 것을 잃게 되어 변화 동기가 사라집니다. 빚을 갚아주는 사람이 변화하고 치료받을 기회를 빼앗게 되는 것입니다.
제가 생각하는 가족이 도박빚을 갚아주면 안 되는 가장 큰 이유는 세 번째 이유입니다. 도박중독자는 도박빚을 갚을 돈을 마련하기 위해 극단적인 선택을 하는 모습을 보이기도 하고, 폭력을 쓰기도 하고, 때론 울고 빌며 사정하기도 합니다. 이런 모습을 보는 가족들은 화가 나고 시달리고, 때론 너무 마음이 아파 빚을 갚아주게 됩니다. 그러면 다시 3개월에서 6개월 사이에 거의 대부분 도박을 다시 합니다. 그리고 도박중독자는 또 같은 행동을 합니다. 이런 과정이 반복되면 가족은 자신이 돈을 갚아주었기 때문에 도박문제가 더 커진 것으로 생각하고, 그때부터는 자신이 가족의 도박문제를 키운 가해자라는 생각을 합니다. 문제는 가족 자신도 고통스럽겠지만, 자신이 가해자라는 생각에 가족을 돌볼 자격이 안된다고 생각하면서 스스로 도움의 행동을 멈추는 것입니다. 도박중독자들에게 있어서 가족은 정말 필요한데 말이지요.
마지막 이유는 도박중독자는 자신이 행동한 결과에 대한 책임을 져 나가야 합니다. 그런데 빚을 갚아주는 사람이 그 책임을 떠안게 됩니다. 책임을 떠안으면서 고통도 함께 시작됩니다. 그리고 빚을 갚아주거나 갚아주자고 했던 사람이 마치 채권자처럼 도박중독자를 감시하고 통제하기 시작합니다. 하지만 가족들은 도박문제로부터 어느 정도 안전한 거리를 둬야 도박중독자를 도울 수 있습니다.
끝으로 도박중독자 가족분들께,
도박중독자을 대하는 가족들은 너무 고통스럽고 화가 나고, 끝에선 도박중독자가 무섭습니다. 그래서 그런 도박자를 돕고 싶은 마음에 빚을 갚아주는 마음을 늘 상담하면서 만났습니다. 가족들이 빚을 갚아주는 것은 그 마음속에 도박중독자를 돕고자 하는 마음이 있다는 것을 잘 알고 있습니다. 그 마음이 잘 못 되었다고 하는 것은 아닙니다. 그 마음을 잘 간직해 주시기 바랍니다. 그리고 정말 도박중독자를 올바르게 돕는 것이 무엇인지 선택하고 행동해주신다면 도박중독자도 희망의 길이 더 넓어질 것입니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다.
여러분의 삶을 응원합니다.
2. (당사자) 도박빚 갚아나가는 방법 : 워크아웃, 개인회생
https://blog.naver.com/pch785/221904252455
도박중독치료 : 14. 도박빚 갚는 방법, 개인회생 & 워크아웃
안녕하세요 . 슬기로운 단도박생활 가족여러분!
도박중독상담사. 상담하는 남자입니다.
이번 영상은 우리가 가장 궁금해 하는 도박빚 문제를 다루었습니다. 많은 도움되시기 바라며, 변제 제도는 매년 정책에 따라 달라질 수 있음을 알려립니다.
그리고..
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<유튜브 영상>
여기클릭=>> https://youtu.be/I1TQxwT-zvE
감사합니다.
여러분의 삶을 응원합니다.
신용회복위원회
https://www.ccrs.or.kr/main.do
워크아웃, 전환대출, 개인회생, 파산, 신용교육, 등급조회, 보증, 채무조정, 연체, 신용불량.
슬기로운 단도박생활도박
https://www.youtube.com/live/w_w8XCxpaok?feature=share
https://www.youtube.com/live/D9fHL8qeDz0?feature=share
사랑에 관하여: 쾌락지수에 대해서
어제 어디선가 득템한 쾌락지수 차트입니다.
얼마나 정확 한지는 모르겠으나 흥미있는 것들이 많이 있습니다.
- 쾌변이 꽤 지수가 높다 (8)
- 울음이 웃음보다 지수가 높다는 것도 신기하고 (16 vs 15)
- 내가 뒷담화를 좋아하는 이유도 알게 되었고 (19)
- 나는 싫어하는 공포 영화를 왜 그렇게 만드는 줄도 알게 되었고 (50)
- 섹스보다 더 좋은 것들도 있고 (도박과 마약)
도박과 마약
내가 외환을 하면서 생활을 할 때 외환거래가 섹스보다 더 짜릿하다는 것을 느꼈는데 이길 때도 그렇고 질 때도 그렇고 왜 그런지는 몰랐는데 이제 이유를 알게 되었네요.
마약은 학교 다닐 때 대마초와 허쉬 (아마 히로인 일종) 을 몇번 했는데 한번 친구 집에서 대마초를 많이 피웠더니 일주일 내내 의심병이 걸려서 나와는 안맞는다고 생각했었습니다. 중독이 되면 의심병을 즐긴다고 하는데 무슨 말인지는 모르겠고.
그러니까 중독성이 강할 수록 사람들이 쾌락지수를 높게 느낀다는 결과인데.
명상과 운동
상당히 점수가 낮아서 깜놀했습니다. 겨우 3점.
명상이나 운동도 중독이 되기는 하는데 그렇게 가려면 진짜 한동안은 열심히 해야 하고 몇달 쉬면 바로 민간인으로 돌아오게 되는 경험을 했습니다.
명상은 지속적으로 15분 이상 하기도 힘들고 하다가 잠들고 마음과 머리를 비워야 하는데 힘들죠 그래서 나는 한가지에 집중을 하려고 했는데 가끔은 깊게 들어가기도 했는데 이제는 명상하면 그냥 호흡에 집중합니다.
운동은 20년째 뛰는데 그냥 동네에서 배나온 아저씨가 뛰는 정도 입니다. 이번에는 마라톤 준비로 열심히 해야 하는데 하여간 준비는 하고 있습니다.
차트에는 없는 겸손과 침묵
점수를 매길 수가 없겠죠. 겸손과 침묵은 느낌이 아니고 행동이니까 그런데 내 경험 상 겸손하고 침묵을 즐기는 사람은 웃음이 별로 없습니다. 칭찬을 하지도 않고 칭찬을 들으면 아주 부끄러워하고 왜 그럴까요?
겸손하고 침묵을 즐기는 사람은 행복할까요?...개인적으로는 별로라고 생각합니다. 웃음이 없는데. 사랑하는 사람에게 표현도 잘 안할 것이고.
나쁘냐고 아니 그냥 그렇다고 그리고 말 수가 적으면 속을 알 수가 없어서. 하여간 그런 인간들은 별로야...
문통보다는 노통이 좋고 이낙연 보다는 이준석과 이재명이 좋아요!!!
깨달음은 차트에 없는데
지금은 죽은 오쇼 나즈니시에 의하면 깨달음을 얻으면 섹스를 싫어하게 되는 것은 아니지만 깨달음을 공부하고 정진하는 것이 더 중독성이 있고 재미있기 때문에 섹스를 멀리하게 된다고 합니다.
그리고 이런 말도 했습니다. 동성애자가 이상한 것은 아니지만 동성애자가 깨달음을 얻는 사람은 없다는.
마약을 하면서 이런 표현을 합니다. high 가 되었다고 위로 올라갔다는 것 보다는 이 세상이 아닌 우리가 경험해 보지 못한 세상으로 간다는 표현 같은데.
대마초를 피고 high 가 되었을 때 친구가 pink floyd - dark side of moon 을 틀어주었는데 기타를 치면 그 소리를 타고 우주로 떠나는 기분을 느꼈습니다. 그것보다 깨달음을 얻는 과정이 더 짜릿하다는 이야기인데. 몇명이나 그런 기분을 느꼈는지.
가끔 무엇인가 이해하면 깜짝 놀랄 때가 있습니다. 그게 그런 뜻이고 그런 깊은 의미였다는 그런 느낌. 그냥 느낌이죠. 무엇인가 새로운 것을 알게 되었다는.
믿음에 대한 결실은 (30), 위대한 발견이나 성취감은 (45). 이정도 인 것 같습니다. 나의 깨달음에 대한 중독은. 그래서 아직도 섹스가 나에게는 최선이네요 ㅋㅋㅋ
아!!!! 섹스 위에 하나 있습니다. "좋아하는 사람과 교제에 성공하는"...아직도 노력 중. 이게 노력해서 되는 것이 아닌데.
자연스럽게 되야 하는데 얼마정도 노력을 해야 자연스럽게 보일까요?
내가 답을 알고 있습니다. 될 때까지 하는 겁니다. 될 때까지 하는 겁니다. 그러다 안되면 쉬다가 다시 시작하면 되지.
누구를 좋아하고 노력하고 성공하는 순간 지수는 80 입니다. 내가 추구하는 삶의 점수와 같습니다.
학교 다닐 때도 점수는 75점 정도 80점을 맞으면 성공한 삶이라고 생각합니다. 도박과 마약은 하면 더 올라가기니는 하겠죠 잠시 그렇지만 지속적일 수 없기에.
쾌락지수에 대하여
아, 마약과 도박의 쾌락지수가 가장 높구나
그리하여 마약 중독자와 도박 중독자가 많구나
다른 어떤 것보다도 쾌락의 정점이구나
마약이 150, 도박이 115
100점 넘는 것은 마약과 도박 뿐이구나
좋아하는 이성과의 교제를 성공하는 순간이 80점
사람들이 그렇게 이성을 찾는 이유가 쾌락 때문이었구나
마약과 도박은 무서워서 차선책으로 이성을 찾는구나
여행과 섹스가 같은 수준이구나
여행이 55, 섹스도 55
그렇다면
여행 가서 섹스를 하면 어떻게 될까
그래서 사람들은 함께 여행 가기를 좋아하는구나
그리고 공포감
나는 아직 공포감이 이렇게 쾌락지수가 높은 지 알 수가 없다
공포감이 50
사람들이 공포영화를 좋아하는 이유를 조금은 알 것도 같다
위대한 발견이나 일에서의 성취감 45
생각보다 낮다는 생각이 든다
위대한 발견도
일에서의 성취감도
나는 아직 겪어보지 못한 것 같다
숙면을 취하고 깨어난 아침 35
믿음에 대한 결실 30
자신과 연관된 타인의 결과에 의한 뿌듯함 30
자신의 결과에 의한 뿌듯함 30
합격 20
위로를 해줬을 때 20
감동 20
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울음 16
웃음 15
칭찬 13
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위로를 받았을때 10
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=========================================
마약 150
도박 115
좋아하는 이성과의 교제를 성공하는 순간 80
여행 55
섹스 55
공포감 50
위대한 발견이나 일에서의 성취감 45
숙면을 취하고 깨어난 아침 35
믿음에 대한 결실 30
자신과 연관된 타인의 결과에 의한 뿌듯함 30
자신의 결과에 의한 뿌듯함 30
합격 20
위로를 해줬을 때 20
감동 20
험담 19
멋진 풍경이나 그림을 보았을때 17
울음 16
웃음 15
칭찬 13
일상에서의 작은 친절 12
잃어버린 것을 찾았을 때 10
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