<행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>를 읽고
내가 좋아하는 유튜버의 책 추천을 보고 <행동하지 않으면 인생은 바뀌지 않는다>라는 책을 읽어 보았다. 자기 계발 책을 읽어보면 주된 메시지는 비슷한 것 같다. 내가 그런 류의 책들을 더 좋아해서 그런가? 마인드셋의 중요성을 많이 다루고 시각화나 긍정 확언에 대한 내용들이 반복적으로 나오곤 한다. 그만큼 효과가 있기 때문이겠지. 책을 읽다 보니 내가 이미 일상에서 하고 있는 것도 있었고, 앞으로 더 시도해보고 싶은 내용들도 있었다.
인간은 자신이 지닌 잠재력의 10퍼센트 정도만 사용한다고 한다. 사는 동안 잠재력을 최고조로 끌어내려면 자기 자신에 대해 어떻게 생각하고 느끼고 바라보는지가 중요하다. 이 책은 개인의 성공이 내면의 자아가 스스로를 어떤 사람이라고 생각하는지에 달려 있다고 이야기한다. 이전에 읽었던 책도 그렇고 이 책에서도 ‘자아상’을 강조한다. 내가 나를 어떻게 바라보고 나의 한계를 어디까지로 보는가가 중요하다는 말이다. 자아개념에는 3가지가 있다. 첫 번째는 자아이상이다. 내가 꿈꾸는 이상적인 나의 모습이다. 두 번째는 자아상이다. 스스로 바라보는 종합적인 나의 모습이다. 마지막은 자존감이다. 나 자신을 사랑하고 가치 있게 여기는 마음이다. 이 책에서는 자아이상을 단계적으로 그리는 것이 중요하다고 말한다. 현실과 괴리감이 지나치게 크지 않은 작은 자아이상부터 선행되어야 한다는 것이다. 현실과의 괴리감이 크다면 포기하기 쉽기 때문이다. 나의 한계는 내가 결정한다는 사실을 잊지 말자!
이 책에서는 성공이 자동으로 따라오는 7가지 루틴을 다음과 같이 소개한다.
1. 충분히 숙면하라
2. 아침에 운동하라
3. 책으로 명상하라
4. 우선순위를 정하라
5. 도파민 중독에서 벗어나라
6. 건강한 식습관을 유지하라
7. 주변 사람을 소중히 여겨라
특히 시간관리의 중요성에 대해서는 1 사분면과 2 사분면에 집중하라고 말한다. 중요하지 않은 일이 아닌 중요한 일에 집중하라는 것이다. 1 사분면은 긴급하고 중요한 일, 2 사분면은 긴급하지 않지만 중요한 일이다. 특히 1 사분면의 일을 빨리 끝내고 2 사분면에 집중하는 것이 중요하다. 2 사분면이 장기적인 관점을 키워주는 일이기 때문이다. 목표를 설정하고 우선순위에 맞는 일에 집중한다면 행동이 복리가 되어 원하는 목표를 이뤄낼 수 있게 된다. 또, 이 책을 읽으면서 반성하게 되었던 것 중 하나가 바로 관계에 대한 이야기이다. 길을 가다가 동창과 마주쳤다고 가정해 보자. 오랜만에 만난 동창과는 어떻게 지내는지 관심을 갖고 반갑게 많은 대화를 할 것이다. 그렇지만 집에 와서 가족을 만나면 어떠할까? 정작 가장 소중한 가족에게는 애정 어린 질문을 하거나 시간을 할애하지 않는 경우가 많다. 몇십 년 만에 처음 마주쳤고 앞으로 평생 다시 볼 일 없을지도 모르는 사람을 한집에 사는 가족보다 더 소중히 여기고 다정하게 대하고 있곤 한다. 나도 그렇다. 가까운 사람에게 애정을 쏟는 것보다 더 중요한 것 없다는 사실을 늘 기억하자!
이 책에서는 성공하는 사람들의 7가지 습관을 다음과 같이 정의한다.
1. 책을 가까이한다
2. 잠재의식 노트를 쓴다 (목표를 기록한다)
3. 하루의 계획을 세운다
4. 중요한 것에 집중한다
5. 중요한 일을 끝낸 후에는 질문한다 (회고의 중요성)
6. 오디오북을 듣는다
7. 누구에게나 친절하다
기록, 독서, 명상은 자기 계발서에 늘 등장하는 키워드인 것 같다. 그만큼 중요하다는 거겠지? 삶이 완벽한 순간에도 목표는 계속해서 재설정되어야 한다고 한다. 행복을 유지하려면 매 순간 자기 혁신을 멈춰서는 안 된다.
미국의 루스벨트 대통령이 이런 말을 했다. “당신이 있는 곳에서, 당신이 가진 것으로, 당신이 할 수 있는 일을 하라.” 내가 가지고 있는 자본으로 지금 현재에 집중하며 행동하는 것이 중요한 것 같다. 과거 속 영광이나 후회로 사는 것도 아닌, 오지 않을 미래에 대한 불안이나 막연한 기대감으로 사는 것도 아닌 과거에 대한 회고를 기반으로 미래에 대한 목표를 그리며 현재를 사는 것이 중요하다. 시각화, 긍정확언, 목표를 설정하는 것 등 다 중요한 내용이다. 그런데 이 책에서 가장 강조하는 것은 바로 ‘행동’이다. 아무리 목표를 잘 설정했어도 아무리 긍정적으로 자기 암시를 하더라도 ’행동‘이 없다면 목표를 이루긴 쉽지 않다. 지금 여기서 내가 가진 것으로 내가 할 수 있는 일에 집중하며 내가 가진 목표를 조금씩 이뤄내자!
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