여울의 기적을 만드는 아침 8.17

2022. 8. 17. 5:40

2022. 8. 17. 5:40

매일 기적의 아침을 실천하며 기록하기

개학을 하는 2학기 첫날 아침이다. 바쁘고 분주하게 아침을 맞이하지 않고 기분 좋게 일어나서 평화롭게 산을 바라보며 명상을 하였다. 아침에 여유를 갖는 것만으로도 하루의 여유가 생긴다는 것을 나는 미라클 모닝을 만난 후 처음 알게 되었다. 방학 동안 해 오던 공부를 꾸준히 지속하고 독서도 하고 영어 프레젠테이션을 꾸준히 연습하려면 이제는 아침 시간 확보가 필요하다. 에너지가 많이 쓰이는 학기 중에는 쉽지 않겠지만 꾸준히 실천해보자. 나만을 위한 시간 만들기!

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기적의 1분

고요히, 평화롭게, 그리고 천천히 깊이 호흡하며 앉아 있다. 그 순간을 음미하는 감사의 인사를 할 수도 있고, 기적의 여정을 인도해달라는 기도를 드릴 수도 있겠다. 어쩌면 명상을 택할 수도 있다.

침묵 속에 앉은 당신은 지금 그 순간에 충실해야 한다. 마음을 차분히 하고, 몸을 이완하고, 모든 스트레스가 녹아 없어지도록 한다. 그렇게 평화와 목적과 방향에 대한 감각을 발전시킨다.

<미라클 모닝>

나의 무한한 가능성과 우선 과제를 상기하기

1. 나는 아이들을 사랑하며 아이들이 행복한 교실을 만들어간다.

2. 2024. 1. EMU에 입학하여 세계의 체인지 메이커들과 함께 토론하고 공부하며 성장한다.

3. 나는 예술을 통한 트라우마 치유 워크숍을 만들어간다.

4. 나는 수 천, 수 만 명의 어려운 이들이 삶을 다시 시작할 수 있도록 돕는다.

5. 나는 영어로 전 세계인들과 소통하며 나의 워크숍을 진행할 수 있다.

6. 이 모든 일들을 해가며, 삶과 자연, 사랑을 누리는 행복한 삶을 살아간다.

7. 매일 5시에 일어나 아침의 행복을 누리자.

감사

1. 오늘 다시 아이들을 만날 수 있음을 감사합니다.

2. 방학 동안 목표했던 모든 공부를 해낸 나 자신에게 감사합니다.

3. 풀 벌레 소리를 들으며 산을 보며 아침을 맞이 할 수 있어 감사합니다.

4. 성장하는 수많은 이들과 함께 아침을 맞이할 수 있어 감사합니다.

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