느림의 미학, 단백질 (화성시평생학습관 토스트강의진행

토스트로혈당관리

화성시평생학습관(나눔강사) ,3회차 느림의 미학 단백질주제로 토스트 강의했어요

안녕하세요 예은예슬맘입니다. 11월 12월 생각보다 너무 바쁜 일정이네요. 그래도 저도 책을 찾으면서 공부하게 되고, 무엇보다 수업 들으러 오시는 분들이 정말 진심으로 수업에 임하셔서 저또한 보람됩니다.

생각보다 먹을수 있는 음식이 굉장히 많고, 어렵거나 힘들다고하시는 분들께 희망을 드리고싶다는 생각으로 매번 강의에 무엇을 담을까를 고민하게 됩니다. 실제적인 생활 방법들 중심으로 강의에 넣으려고하고있어요.

첨부파일

(3강) 참치양배추토트스와 단밸질,.pdf

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1회차:탄수화물양찾기, blt토스트

2회차:그릭요거트 키위토스트 : 과일과 연애하세요

3회차: 느림의 미학 : 단백질: 양배추 참치 토스트+ 곤약어묵국으로 강의 진했었어요.

다른 기관들도 강의 문의 주시면 더 다양한 종류로도 기관성격에 맞게 강의변형 가능합니다.

4회차: 식이섬유 이야기(당근라페 계란토스트)+밥없는 김밥

5회차 :크림치즈쪽파 토스트 +토마토계란볶음 :유제품 이야기

인문학과 조리과학을 강의에 담고, 혈당관리할때 유익하게 먹을수 있는 방법, 우리가 잘못 생각하고있는 상식에 대해서 이야기를 담아내고 있습니다.

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