[2019.11] 30일 감정일기 쓰기 모임

우리는 매일 수만가지 감정을 느끼고 살아갑니다.

자신의 감정을 기록하고 이야기하는 것 만으로도 큰 힐링이 될 수 있습니다.

감정을 글로 쓰면 사건을 객관화하게 되고 현상을 좀 더 차분하게 바라 보게 됩니다.

같이 우리의 감정을 써 보고 이야기 해 보아요!

어렵게 생각할 필요가 전혀 없어요.

어제 쓴 저의 감정일기 입니다.

이런 분에게 권해요

내 감정을 제대로 느끼고 싶어요.

나에겐 위로와 공감이 필요해요.

감정을 솔직하게 표현하고 싶어요.

나에겐 대나무 숲이 필요해요.

뭔가 꾸준하게 하고 싶어요.

무엇을 얻을 수 있을까요?

내 감정을 바로 보게 돼요.

마음을 나누는 친구를 사귀어요.

진짜 감정을 발견해요.

자신감을 얻어요.

자신의 마음을 치유하게 돼요.

이런 것을 함께 해요

30일 동안 월~금까지 감정 일기를 써요

오픈 채팅방으로 소통해요.

위로와 공감을 나눠요.

책을 같이 읽어요.

습관을 같이 쌓아요.

참여 방법은 이렇게 하면 돼요.

- 30일 동안 매일 감정 일기를 씁니다.(200자 이내)

오늘 내 감정은 어떤 상태일까? (먼저 내 감정을 가만히 봅니다. 감정 카드 참조)

감정 상태를 설명하는 카드 한 장을 고릅니다. (예를 들어 슬픔 카테고리의 괴로움, 그리움과 같은)

감정 일기를 씁니다. (손글씨 환영)

오픈 채팅방에 일기를 공유합니다.

사람들과 내 감정 상태를 나눕니다.

위로와 공감을 서로 주고받습니다.

나와 내 감정을 분리합니다.

감정 일기는 08:00 ~ 23:00까지 사용합니다. (매너 모드)

참여를 원하시는 분은 아래링크를 클릭해 주세요!

https://docs.google.com/forms/d/1ORziYReJrUhhi629hQiExiI9VlZD7OUcXUKKZiS_l3o/edit

감정일기 모임 3기