내 마음을 만나는 감수성 훈련
윤주선 마음코칭
#마음코칭전문가 #윤주선 #감수성훈련
2021년 첫 정기 세미나로
마음의 벗님들과 함께 했습니다!!
마음코칭전문가과정을 통해
함께 배우고 성장하는
다시 돌아오지 않을 이 시간들이
너무 감사하고 행복합니다^^
대화를 하다 보면
자꾸 설명을 하게 됩니다.
그 과정에서 상대방을 설득하려고 하고,
상대방의 동의를 구하려고 합니다.
있는 그대로의 내 마음을
표현하는 것을 두려워합니다.
왜 그럴까요...?
어린 시절부터 겪어왔던 거절감...
차가운 눈빛...
그 두려움이 내 마음을 굳게 만듭니다.
우리가 감각을 깨우고,
감정에 대해 느끼기 시작할 때
마음의 유연해지기 시작합니다.
"분명히 어제 웃으면서 이야기했는데
눈물이 나와서 당황스러워요..."
웃으며, 농담처럼 이야기했었지만
괜찮은 마음과 함께
울고 있는 마음도 있었습니다.
분명히 웃으면서 말해서
괜찮은줄 알았는데
내 마음 안에 슬프고
억울하고, 속상한 마음도 있었던거죠~
감수성 훈련을 하다보면
일상생활에서는 알아차리지 못했던
마음을 만나게 됩니다.
내 감각과 감정을 느끼는 과정에서
마음이 유연해집니다.
함께한 분들의 공통적인 피드백...
"따뜻함, 든든함, 안전감이 느껴져요..."
서로를 향해
진심으로 응원하고 지지하는
그 마음이 우리 안에 가득했습니다.
솔직한 내 마음
감추지 않고
포장하지 않고
마음껏 펼쳐도 됩니다.
판단하지 않고
존재로 온전히 만나는 그 과정이
너무나 행복하고 감사합니다.
2012년 마음공부를 시작할 때
원으로 둘러앉아
서로의 마음을 나누었던 그 시간들이
참 좋았습니다.
뭔지도 모르고 시작했던 과정들을 통해
내 마음을 만나게 되었고,
얼마나 많은 눈물을 흘렸는지 몰라요...
앞으로 계속 성장하는 모습을 보며
진심으로 응원하고 지지하는
마음의 벗이 있다는 것만으로
든든하고 감사합니다!!
저는 오늘 참여하는 내내
가슴이 뜨거웠고
울컥했습니다.
'우리 모두 이렇게 일상을 잘 살아내고 있었구나...'
마음으로 안아주고 손잡아 주었습니다.
안타까운 마음, 잘 되길 바라는 마음,
응원하고 지지하는 마음
모든 마음 감사히 주고받으며
우리 마음 에너지를 가득 채우고
일상의 삶을 누리며 성장해보아요!!!
감사합니다.
사랑합니다.
